一些健康的问题?(越详细越好!!!)
1.每天吃一颗综合维生素，对身体有什么好处?越详细越好!!!
2.运动真的可以保证身体的健康吗?我朋友也是常常运动，可是身体一样也是很不好?
3.减肥一定要运动才会瘦吗?还是有什么其他方式?
4.请专业人士或一般对于自身的健康很重视的人回答。
最佳解答:
智君：只要不扁食或吃一些垃圾食饮、现代的生活水准食饮养份都已够身体所需 。尤其是经过化学提炼或精致食物建议少碰。
人要活就要动：运动不能保证身体会健康、可是确能让身体不再恶化、运动最重要一定要平衡、有左必得要有右、有上一定要有下、不然会引起脊椎骨异恙、反伤身。
减肥：有智慧的女人最美、您我都知道、惟有：内、充实学养、自信、容光唤发、进能自主一生、退能帮夫教子的内在美。外：身体健康，肠胃顺畅、节制饮食、营养均衡、忌将一些垃圾食饮、滞积体内、生冷少食（尤其冰水很伤身，对女士生理问题影响最为明显）、油炸少碰、适量运动，起居正常，不然瘦身美姿，梦幻一场、悔莫及
改善虚胖或瘦弱；本着进、演化论的函意、先从肠胃畅顺开始、如肠胃不好、吃在好的食饮也是浪费 、排泄畅顺、百病好一半、过与不及
过；大吃大喝、暴饮暴食、或三餐不定食、一撑一饿、致肠胃不自节制、不是吸收过多养分、假相储存养分脂肪 (则易肥胖或大肚者)、且因大吃大喝、超过身体需求、身体为消化或排泄过多的饮食、理得会内耗浪费自己的体能、进而易疲倦、故太过或不及、都会引起五花八门的疾症
不及；如昨日吃的食物或一些垃圾食饮、易滞食、没能消化和排泄、致肠胃不清畅(如排水沟不清洁堵塞、则成臭水沟同理)、进而影响身体吸收不良，或吸收一些不新鲜食饮、或不是身体所需求的物质，当然身体就易瘦弱或虚胖。
健康自然就美、女士健康＝皮肤自然滋养，活化细润，色美，神清，气质优，皱少弹性佳肌肤，美姿、塑身＝青春 漂亮
瘦身：绝对不该用弱身、或委损虐耗自体为手段、
女士小姐，至关宗桃、优质下一代重责大任、绝不能等闲视之、不然是懊悔莫及。如：不当节食则营卫不良至体弱、相应皮肤缺脂肪弹性差、而色枯晦、易老化、皱纹增、且体弱精神不佳、色不光润、气质差、没自信（人称：黄脸婆）、再怎么瘦身，有魔鬼般的标准身材也不美。故伤己误身，并祸及下一代。
健康必得靠自己 ：健康很简单，只要身体：1脊椎骨正。2筋柔。如筋委缩，则身不舒泰、体不灵活、易疲劳。3气血循环=新陈代谢、无病痛。4肠胃畅顺、吸收养份正常，常保康健。及5：无形心理，精神压力的舒养，盖身心是一体，心理建设和生理调养是相互牵系，所谓病由心生，情绪的控善是比吃要更重要，切一不可。
首要在正健脊、颈椎骨，参古今中外医学论证，都说人类的健康、是建筑在正健骨骼上，所以万病不离其宗，脊椎骨异恙万病生，病是治不完。根据与论证：中医、针灸穴位学，及黄帝内经、前病后痛、前病后治＝西医：脊椎神经分布病变学，每一节脊椎骨，都附有前面一个内脏的神经。再再都说明那一节脊椎骨有异恙，前面那一内脏必有疾隐，所以除病，康健最根本正确的方法，必得从后面（正健脊颈椎骨做起），才是正本之法。例：（如有心脏病，则膏肓会有异恙）。（如肠胃病、便秘、拉肚子、胃溃疡等等、则脊椎骨4、5）椎有问题）。（如肾脏有异恙、则腰椎骨酸痛）。
然骨骼问题，没任何医疗可帮助你，打针吃药、牵引复健，或民俗推拿整脊颈椎。都不能直健脊椎骨，必得靠自己从，一：直柱脊椎骨。二：舒筋展柔。三：骨盆腔锁健、平衡，三项给供矫健，才是最正确，效益最快的不二法则。不然再多的钱都不够医疗用，病是治不完。
例举医院，除意外伤害、急性得开刀手术外。假有：座骨神经，侧湾，骨刺等脊椎骨问题，本已到医院复健、牵引、或按摩师，整椎师，推拿直健脊、颈椎骨应该不再压迫神经、理对日常生活应无影响。但：您想想，筋(韧带)如没常时伸展、筋还是会在数小时内、将脊、颈椎拉回原状况，所以劳而无功。
尤其甚 三：骨盆腔锁健、平衡才是最重要，也必得习常靠自己，从双脚对症调善做起，没有任何医疗可帮助。名谚：人老看脚就知道，其意、知脊椎骨是否有异恙，盖脊、颈椎骨是立柱、置放在骨盆腔上，而双脚是支撑骨盆腔的根基，顾名思义脊椎骨问题，当然，理必靠自己从双脚对证调善做起，所以你的身体就是最好的医生。盖骨盆腔有如您（房子）身体的地基，有如您的桌面，如不平衡稳健，脊颈椎骨再怎么、矫直复健，筋再怎样展柔，打针吃药，都不能直健，脊、颈椎骨。故上身再怎样补强装潢，劳而无济，只能暂缓止痛，小病养大病。（房屋地基不稳，住不保。树根不牢，风吹倒）。
其他解答:
1. 综合维他命是提供人体每天所需的维生素与矿物质, 补充是因为人体本身不会制造维生素与矿物质. 好处是可以提高身体免疫力.2. 适当的运动可以让身体健康, 过多或过度的运动会让身体产生过多的自由基也就是过度氧化. 运动到有流汗就可以了不需要一直加强. 一个星期二到三次就可以了.
3. 运动只是帮助新陈代谢, 除了运动还要多喝水, 好的水可以帮助身体的代谢.
4. 我是营养食品代理商.
其他解答:
1.现代人因为都偏向外食或是偏食,所以很多微生素及矿物质会摄取不到,美国 FDA (食品药物管理局) 已经承认科学研究一再证实，以所谓的“饮食均衡”来维持健康和 预防疾病是不切实际的天方夜谭，而是必须在食品中额外添加维他命等养分，或是额外补充 维他命等饮食补充品，才能促进健康和预防疾病。减肥不外乎就是减少热量吸收、增加热量消耗，减重初期大部分的人会发现不论使用药物或热量负平衡减重配合运动效果可能差异不大，但身体减重一般3~6个月左右即会步入停滞期，这个时候开始有无运动及平时的代谢率是否有提升就成为持续减重的最大关键，一般减重不论使用何种方式，基础代谢率都会降低，若此时没有开始加入运动很容易就造成减重停滞期，大多数人遇到停滞期则容易失去耐心而造成yoyo效应，以致辛苦的减重又得重来一次。
在减重的经验不难发现，要维持体重比减重难得多，主要是减重可以依靠药物或饮食控制等方式，短期内看到效果，但一旦停止减重活动时(例如停药、饮食恢复正常、不再运动等)体重大约在半年左右复胖率为8成，所以如何在减重之后维持住体重成为减重的重要关键。
以后的观念告诉我们，减重后只要饮食正常适量运动即可维持身材，但根据研究指出，减重后反而应将运动量提升至每周5~7天，每天得由60分钟提升到90分钟，多数的人会惊呼"我平时连半小时的时间都没有了！更何况要做到90分钟！"，别担心！研究告诉我们，运动不再只是以上健身房、跑步、跳有氧为主了，只要在日常生活中尽量让身体活动起来，一天当中累加的时间有到达60分钟都算是运动，且分次运动达成率会优于连续运动，所以举凡倒垃圾、送文件、走路、打扫家务都可以算是身体活动的一种，还在担心减重瘦不下来吗?从现在开始让自己多活动吧！
更多更详细的减重资讯 尽在亚尼活力BAR~欢迎您一同加入讨论
其他解答:
我觉得你可以试试看 S 美人的产品像我用优纤素跟草本纤胶囊跟活力纤锭
让我从 8 5 公斤瘦到 4 9 公斤
整整狂瘦了 3 6 公斤
瘦下来感觉真的很好
我从一个欧巴桑变成一个美少女
变漂亮的感觉真好
也让我更有自信
我愿意把这份喜悦分享给大家
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!yfndjSGDHxiUAvVHLkfi
这是我的部落格
里面有放我瘦身前后的照片
一起加油打气吧
其他解答:
1.每天吃一颗综合维生素，对身体有什么好处?越详细越好!!!综合维生素都是萃取物，其实一班生活中的水果内蔬菜中都有。至于脆取物，吃多了也不好，应该少量。不是建议，而是应该吃水果蔬菜才是。
2.运动真的可以保证身体的健康吗?我朋友也是常常运动，可是身体一样也是很不好?
运动可以让身体的肌肉结实，并不一定会让体重便轻。想要减肥一定要从口下手，少吃而且要多动，才可能有美好的身材。
3.减肥一定要运动才会瘦吗?还是有什么其他方式?
有其他方式，像是抽酯，抹瘦身霜等等之类，不建议使用尝试。因为要自然瘦下来才是好方法。
以上回答提供参考
祝身体健康 天天开心
相关问题：
得健网之问答内容不能作为疾病诊断或治疗之依据，亦无法取代医生的诊断或治疗。若有任何身心不适症状，仍应尽速就医。