大家觉得这样能瘦吗?...很急很急很急.

我是个服务生
早餐也只有牛奶 *(省钱难免 >"<)
每天忙阿忙 ...走阿走...跑阿跑
一天的时间几乎都在走路

最近都吃很少很少连晚餐也没吃
只要一忙就连饿都没感觉了

回家洗澡玩一下电脑就去睡了
超想在夏天之前变瘦
大家觉得我这样可以瘦吗?　

(((　
我知道不正确
可是我也愿意
就算付出代价 -.-
因为我太想瘦了

　
　
　
不要是广告
广告别来
广告我连看都不想看　　=.=

最佳解答:

我觉得这样很不健康耶，还是要养成适量的三餐才会瘦得较健康喔，晚上八点后就不要在进食也很重要，平日养成规律的运动也可以让身型变美！以下转载自婕若琳－瘦身达人部落格（http://www.wretch.cc/blog/magic14tw），这是关于饮食瘦身的，希望对你有帮助。

＊【分享】吃的巧，不怕胖！

小版主在这里跟大家分享，如何降低食物热量的小方法！
让各位在逃不过油脂、热量、高卡路里的年节里，能省就省(省去摄取的热量)。

在选择食材方面：

奶类：可以选购低脂或脱脂奶类以代替全脂奶类，但是调味奶类因为含糖量高请避免选用。
肉类：
1.选择脂肪量少的肉类：例如：以瘦肉代替五花肉；以牛腱代替牛腩。　
2.避免使用绞肉及肉类加工品，例如：汉堡肉、香肠、蛋饺等含油量高之食品。
主食：五谷杂粮均可选购，但是含糖量及含油量高的蛋糕、派、小西点、饼干以及三合一麦片等不宜选用。
蔬菜：可多选用。
水果：新鲜水果都可以，但不宜选用加工过之水果、蜜饯等。另外，罐头食品其含盐、糖以及油的含量皆高尽量避免选用。如要选用可选水渍罐头或蔬菜罐头。
特别要注意的是，避免选用油炸过之食材，例如：甜不辣、油炸豆包等。坚果类像花生、芝麻、核桃、松子、杏仁等油脂含量高不宜选用。

＊【分享】煮的巧，不怕胖！

为了不让身体吸收太多过多的热量、油脂，小版主要跟大家分享一个小步骤，那就是~

～有效的可以将低食物热量的烹煮方法～

1.烹调前去掉皮、肥肉等烹调后滤净油份。
2.当菜肴里有油时少用烩，含油的材料及做法(如芶芡裹衣等)。
3. 多用热量低的材料增加份量以提供饱足感例如：蔬菜、蒟蒻等等。
4.使用合适的烹调用具例如：微波炉、不沾锅、烤箱等。
5.用蒸煮烤炒烙等烹调方法替代煎炸炒烩。

其他解答:

我觉得你会很快瘦的下来.除非家中遗传有肥胖或者属于骨头粗拥型的.那可就不一定可以瘦的下来了!!!

其他解答:

这样一定会瘦
我以前也是在餐厅打工

也是一整天一直跑呀跑呀跑呀的~~

结果瘦超快的呢！！

不过早餐很重要啦~~
要多吃点东西
只喝牛奶太少了

反正是餐饮服务业
早餐吃多
一跑就消化掉了

下午或晚上也吃个一点点的东西
久了自然胃会变少
吃东西的量也变少了
就会瘦了。。

其他解答:

嗯~~忙起来是会瘦的
但是看你吃的东西和作息.撑不久...
体重很容易停滞下来
气色皮肤都会变的不太好
健康是很重要的
而且你的复胖机率会很高的
也很容易让自己的体质变的更难瘦喔~~

我是很重气色和皮肤的人
所以就算要减也不想用这种方法减
因为我丑过一次了.身体体质都搞差了
不想再这样下去了
年轻人都比较不会想到以后的后果

所以...你多少还是吃点东西...少没有关系...
但是每餐一定要吃...吃营养的

其他解答:

应该是可以瘦下去
但是可能会营养不良唷
造成一些贫血...等
所以不建议你这么做

还是建议你三餐正常吃
或少量多餐
超过晚上八或九点之后就不要再吃东西
之后多运动多喝水
就好了!!

虽然可能瘦的比较慢
但瘦的比较健康

其他解答:

王医师他是一位很有医德的医生

我的经验是

他会要你先学会

饮食控制与运动习惯

王医师说:

药物只是加快我减重以增加信心

但如果不明白

饮食控制与运动习惯优先ㄉ道理

则减肥药就是我的毒药....

所以我很感谢王医师!

~王品减肥诊所的王志平医师真的很厉害

他说的一针见血的话语

让我醒来

像被棍子打到头一般 (>.<)