瘦手臂 肚子 大小腿
快要到夏天了
全身都肥肥的 我想瘦手臂 肚子 大小腿
但我不奢求体重能下降 但是要是可以当然是更好
希望大大们可以为我解决困扰
吃药 瘦身霜 最好不要 因为我觉得都没用又很贵
(除非100~300元之内 )
运动的话 我很懒的做 偶而做而已 这样等于没效果了巴
每天放学回家都很累了 还有没有什么好方法?
如果是拉经的可以建议 但是不要运动 因为很懒
注:大腿小腿手臂 都是肌肉型的 肚子算是层的不算是整个圆的
请多建议
不过这样好像就没什么了= =
最佳解答:
建议单一饮食减肥法，是一餐只吃一类型的食物..这是不花钱的方法
其他什么东西都不吃，只以单一食物作为三餐食物，直到吃饱为止。
常用来做减肥餐的食物有水果类：苹果、葡萄柚、凤梨、奇异果等，
其他像优酪乳、液体代餐，也是常用来做单一饮食减肥法。
一餐若是吃肉..就是吃肉..不可以吃米饭.面类..也不可以吃菜
一餐若是吃菜..就全部是菜..不可以吃肉或者饭
这些单一饮食，在短时间内的确可以让人有“体重减轻”的效果，
减肥的原理，主要是单一饮食可以减少我们对食物的摄取量，
藉此产生“能量不足”的效果。
这种方法其实也算是一种半断食的方法，
减肥期间会非常的饿，如果饿了，只可以吃水果或喝水。.
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其他解答:
我觉得喔，瘦身霜什么的最好不要，不然有些你停止不用可能效果就没有了，我没用过不过听人家说好像有的会这样，总之用那些东西来控制感觉也不健康但是肌肉型的也比较难瘦的吧，应该还是多动动，不过啊，既然是肌肉型的就不要锻炼的那样动，那样就变继续练肌肉了，发现动一动酸了就休息一下再动吧
肚子是层的那就是肥肉已经堆积了吧，因为一般没消化或是没排便就不会是一层的喔，那就要多扭扭，不过不用太急，肚子不难瘦，而且慢慢来也比较不回副胖回来喔
其他解答:
我是毕业后~老是坐在办公室，屁屁跟腿都变胖了
本来买给阿嬷坐着踩的(漆盖复健)，后来自己试试，效果还不错！
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其他解答:
另类回答~~如果您不喜欢我的回答,您只要通知我,我会主动删除.
关于您想减重瘦下半身的问题, 请容我说说我的亲身经历.以及一个终生受用完全不花一毛钱,而且不会复胖.更没有副作用的健康瘦身法.
以前,我也是减肥战场上的超级勇士,听说哪里有好方法,就跑去试,就买来用,奋战了好多年,一直没赢过,有一阵子还因为不当使用X药,XX药,伤害了肾脏功能,差点赔掉健康.后来在图书馆中看到一本书,我才恍然大悟,为什么我一直战胜不了肥胖!?
原来:【现在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤积在腹部,但为何坊间90％以上的瘦身方法,对于肥胖的腹部均束手无策？这是因为大家在这场肥胖战役上,都找错敌人了.所有的专家都认为,腹部所囤积的是“脂肪”,所以对于“脂肪”穷追猛打,其实80％的腹大,肥臀,粗腿,是因为“积水”,也就是说,是“水囤积”,不是“油累积”,腹部既然“没脂肪”,那岂不是在打一场“没有敌人的战争”?】
关于肥胖与减重,再摘录一段话给您参考~~【...固然,所有的“胖”都与“吃”有关,但在我的看法,会造成肥胖的原因并不在于吃了什么食物,或是吃了多少食物,其实是在吃的步骤上出了问题.因为,会造成身体肥胖的主要原因,并不是吃得太多,而是食物在身体内停留太久的缘故.只要调整吃食物的先后顺序,让食物能够顺利地,快速地通过体内.便可以让身体在完全健康的状态下,瘦下来....】~~以上所述,出自《一定瘦》这本书.
建议您:看看《一定瘦》这本书~~可以到图书馆借来看.
这本书写的很浅显,动作快一点的话,一个晚上就可看完.绝对值得花时间看一下的.
不是打广告~~只是推荐您看书里面的内容而已.
不是在卖书~~去图书馆借来看不用花钱.
《一定瘦》这本书中讲的瘦身方法,完全不用花一毛钱,很简单,很快速,很有效,更是健康的.
您不用节食,不用挨饿,照吃照喝:不用运动,不需要吃任何的健康食品,不用吃减肥食品,不用吃生机食品,不用吃减肥药,不用喝精力汤,也不用擦一些有的没的,更不用吃斋念佛,针灸气功,打坐冥想,瑜珈体操,甩手动脚...,只要改变“饮食习惯”即可.
只要照书中的饮食顺序做,我们当中最厉害的一个,在看完书后的当天开始实行,一个礼拜就瘦了四公斤(原本92kg):另外一个人不到一个月,瘦了十多公斤:成果最差的,也是一个月瘦三’‘两公斤,然后体重稳定的往下掉.
这本书最让我们佩服的是,目前市面上所有的减肥瘦身方法,都是“只瘦肉,不瘦皮”,一旦肉不见了,皮也垮了,所以满身的皱纹,皮肤变得很差,没光泽.这本书讲的方法不只能“瘦肉”,更能“瘦皮”,一旦肉没了,皮肤也缩了,毛细孔也跟着变小,皮肤自然的就跟着光滑起来.
书中说“80％的的肥胖是喝水造成的”,这一点我们太赞同了.以前大家怕胖,不敢多吃,饿了就猛灌水,结果愈来愈胖,真是应验书中所说的“喝水都会胖”.我们一改变喝水的习惯后,效果立竿见影,隔天身体就变轻了.
我们已经实行三年了,所有的人到现在都是头好壮壮,皮肤更光滑,气色更好,精神更棒,筋松骨软,没病没痛,而且每一个人都年轻了好几岁.最主要的是~~没有人复胖,
要是亲眼见到作者本人,那才真是恐怖,作者已是50多岁的人,但脸上没皱纹,没老人斑,皮肤光滑程度不输给年轻人:他的身材高瘦,两眼炯炯有神,讲话中气十足,任谁看了都会说像个大学生.
可到这里看看《一定瘦》的简介:
http://tw.myblog.yahoo.com/old-tea/article?mid=18&prev=51&next=17&l=f&fid=8
或到“博客来网路书店”看《一定瘦》的内容简述:
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010388285
《一定瘦》这本书目前在“博客来网路书店”位居“心灵养生．医疗保健”类书籍的销售榜首.愈来愈多人肯定这本书.
以上是我自己的亲身体验.因太佩服作者了,能够想到这么简单的健康瘦身的方法,这本书救了我的身材,救了我的健康,救了我的生活,所以大家有空时,也都很乐意推荐好友看这本书.这么好又这么健康的瘦身方法,应该让更多人知道才对.
等您也战胜肥胖,减重成功之后,再将这个健康瘦身的讯息告诉别人,让更多人知道,免于肥胖之苦.~~告诉我这个瘦身方法的人,也是这么跟我说的.
现在我已经瘦身成功了,所以开始把这个健康瘦身的方法,告诉有肥胖困扰的人.
其他解答:
请问你是女生吗?你还是学生唷~?因为我之前曾经做过媚登峰~所以有关减重方面ㄉ谘询都可以问我~像我也尝试过很多不同的减肥方法~我是属于下半身肥胖的那种体型~我166公分55公斤~虽然看起来不胖~但还是觉得肉肉的~我试过很多不同种的减重方法~也做ㄌ很多运动~但都没有意志力维持下去~后来我也是经过医生的介绍叫我去试做“Easy so塑身法”，他完全没有任何的负作用~也不用靠打针和吃药~如果你担心以上的问题~你可以试看看我跟你说ㄉ这种方法~这是一种叫做“脉冲调制中频”的电疗塑身
能够有“中频的深度”兼具“低频的有效治疗值”。
主要是针对~局部雕塑~的~被动式懒人运动~
帮助刺激肌肉收缩、按摩，
而且经过“台北万芳医院”临床实验证实，
肌肉持续强直收缩会分泌一种叫做脂肪酶的分解酵素，
脂肪酶可与皮下脂肪产生酵素反应，
让皮下脂肪产生解离(也就是将脂肪分解，消除脂肪)。
所以现在“Easy so塑身法”在各大医院都应用的很普遍了
像是高雄的阮综合、高医、荣总，屏东的屏基、辅英医院
台北的万芳、荣总、北医……只要你讲的出来的医院几乎都有
以最难瘦的腰腹部来说：
平均6次40分钟的疗程，
大约减少腹腔的皮下脂肪300至500公克。
虽然体重掉的不多，可是因为少掉的都是皮下脂肪，
所以腰围会大大的减少而且也不易复胖。
因此医界尝试利用电刺激器让肌肉持续强直收缩，
达到塑身的效果，就是电疗塑身的由来。
而且经过台北万芳医院临床实验证实做一次约40分钟，
所消耗的热量相当于跑完一万五千公尺
或是做完一百五十下仰卧起坐
因为消耗掉的是脂肪，而不是水分或是肌肉，
所以线条也会紧实，雕塑的很好看，
这些可不是嘴巴随便说说而已，全部都是经过临床实验证实
有科学的数据、可以经得起时间的考验
也是医生跟卫教师跟我说的唷!!!
而且在医院也够安全、效果我觉得还不错!!(其实真的颇赞!!)
我本来裤子穿L号，现在可以穿到M号了，而且还挺松的。
臀部少了5.5公分、大腿少了8公分、
腰腹围至少瘦了10公分以上有了!!!
所以算是到达我的目的了!!像我有长期便秘的困扰~但我发现做完课程当下我就觉得肠胃蠕动加快ㄌ~没多久就想跑厕所ㄌ~而且他是帮你把日积月累的宿便排除唷~所以同时解决我小腹突出和宿便的问题~真的太感动ㄌ~而且像是女生最痛恨的水桶腰、大象腿、蝴蝶袖、萝菠腿或是连男生最讨厌鲔鱼肚的都很有效!!
等于是想瘦哪里，就瘦那，安全又有效
连我的体脂率都下降不少(因为是真正减少脂肪)。
因为真的有效的说!!所以我觉得这种想瘦哪里、就贴哪里的Easy so电疗塑身真的很不错!我给你它们公司的网址立康兴业http://www.likon-met.com/
ps.我是真的自己去过.信不信就看你...
我自己是先去医院做，后来有效以后才自己买机器回家自己做~真ㄉ很方便~而且买仪器回去也比较滑算~
我不想又被人检举.我又不是广告.
医院或是仪器公司也不是我家开的
你去不去？医院或是他们公司赚不赚钱？不关我ㄉ事ㄚ.
因为我真的看了太多骗人的.. 而且我真ㄉ觉得超有效的~又不用花大笔的费用也不用担心有任何的负作用~可以放心ㄉ去试试看ㄚ所以这只是我单纯的想分享 赚点数.
我ㄉmsn是abc_k_k_k@hotmail.com有任何减肥上ㄉ问题可以找我聊聊唷~包括仪器如何使用也可以问我唷(如果你想把仪器买回去ㄉ话)~大家ㄍ朋友吧~^^
其他解答:
减肥除了营养均衡少吃多动之外，最容易被忽略的就是排除宿便的体内环保了!!我是使用佳媚纤产品瘦下来的，他有纤细茶包和瘦身胶囊两种产品，另外还有醋钙晶专门针对食量少代谢很差或是减重遇到停滞减重需求的产品喔!!
纤细茶的特色是体内环保和油切效果!!
瘦身胶囊的特点在于使用后会有饱足感，阻断淀粉类食物的吸收且可以将体内多余油脂代谢出来!!
会选择佳媚纤产品最主要是这系列产品是纯植物草本萃取的,
而且还有双ISO认证和不含西药成分的检验报告和多项奖项喔!!
我三餐都正常的进食,从使用到减重成功之后又一年了,也都没有副作用,
我觉得使用过这么多的减重产品和方法之后,这次真的让我很健康、很容易可以持续的瘦下来了,而且还解决了我便秘的困扰!
最重要的是,都是正常排便的效果,一点都不会觉得是拉肚子的感觉唷!!
我是自己用过很有效才会推荐给你的,尤其是腰部、腹部、臀部、大腿...等下半身的部位瘦的更明显呢!!
最重要的是价格不会造成经济上的负担喔!
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