长高有效的方法!!

我现在高一下

男生!

身高才165!~体重52

我想再长高!因为矮到有点自卑!

请问可以提供方法或者建议给我吗?

真的很想再长高一点!

最佳解答:

对于古垢闭合的人药物是没有效果我们的是一种运动拉伸方法但又不是人体拉伸器. 简单的跟你说一下瑜伽增高的原理，人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，

很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背，而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲；通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高；

另外每两个骨骼之间有软骨相连，成年人一旦骨骼闭和后，骨骼就停止生产了，吃什么药物都没什么大用，练习增高瑜伽的目的就是通过锻炼放松软骨，软化，然后拉伸，加厚，这过程需要比较长的时间，

是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，因为拉的是软骨，所以就是你骨骼闭和了也能长的，但正因为基本都是长软骨的，所以这个方法也不可能让你无限制的长下去，一般都是3到5厘米，但有的人练习了这个方法以后，还能再长骨骼，甚至有的朋友本来年纪就比较小，骨骼没有闭和，那么长高的潜力就比一般人大。

矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来，还要调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻炼：

1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
参考资料：http://iask.sina.com.cn/q/51/90/82/829051.shtml 〈以上仅作参考!!〉

其他解答:

先了解一下你爸妈多高?

还有你国中时大概长多少公分? 国一时多高?

方法是有但有没有效是看人吃中药调身体+早睡最好10半前睡和运动(最好是跳绳每天至少500~1000下) 早午晚餐都要吃大概是这样~ (不过我是国中每天喝牛奶+早睡最好10半前睡和运动(最好是跳绳每天至少500~1000下) 顺便一提我妈最近也不知道哪听来的弄得很苦的中药我连吃2个礼拜 (早晚) 一个月就又长一公分呢~! (我高二下了)

其他解答:

你是男生就不用这么紧张呀!因为我身边的男同学都是再高二、高三狂长高的，所以呀你要趁这段时间多多运动像是篮球跳绳跳高之类的跳跃性运动，要多喝牛奶记得要喝全脂的才有效果唷~再来就是要多多补充睡眠，说真的我觉得睡觉对长高真的很有帮助，还有像上面大大说的高健钙我也建议你可以使用，因为这段时期最需要补充钙质了，而高健钙我也有用过他真的帮我长高很多，我是女生现在已经175公分了，所以相信我准没错

其他解答:

长高不是一夕之间，却可以慢慢累积，这是我很刻骨的亲身经验!!
我真的很矮，这一点我完全没有反驳的余地，从国中开始，永远都矮于同学们ㄧ截ˊˋ…..
在班上，我的座位永远都被老师排在第一排最中间的位子，但我别无选择…..!!
因为矮，显得我说的话、做的事都不够份量，同学们常常会忽视我的存在，让我很难过!!
一直到国中毕业以前，我的身高还是突破不了150CM，即使老师常常夸奖我的头脑很聪明，说我的考试都是全校的前三名，但因为身高问题……我还是常常觉得很失落和不足!!

在这好几年的挫败之中，我印象很深刻……在我刚国中毕业时~~~妈妈不知到从哪里拿一款叫做”高健钙”的食品给我吃，说是吃长高的!!
我没有拒绝，但我也不觉得它会有什么作用!!只是每天按部就班的使用，早晚各吃ㄧ颗而已。
吃到现再~我已经大学一年级了!!在这之间，高健钙我没有中断使用!

没想到这几年都在身高阴霾中度过的我…….竟然出头天了!
生上大学的ㄧ年级，在意外的身高体重检查之中~我发现，上天是眷顾我的，我的身高有救了!!
这一次….我的身高已经是17*出头了，我高兴到整个人跳起来，同学们也很替我感到高兴^^!
我真的好多年没有量身高了，这一次，我感觉到人生存在的意义!

我要感谢我的妈妈，是他拿高健钙给我使用，让我重新拾回人生的光明，现在我终于不再自卑!
不瞒各位，我现在还是在使用……(因为我想要再长的更高︿︿)
我现在都自掏腰包，一次购买5瓶送ㄧ瓶的优惠，真的很划算~顺便多补充自己的钙质!
http://www.soeasy88.com/store4pro1.php?id=49&class=4&code=W4010
希望跟我ㄧ样有长高问题困扰的大大们，也可以使用看看～真的要给自己一个机会!
若错失良机，可能就真的ㄧ辈子也救不会来了！！（真心想帮助大家的我）

其他解答:

我妈说要长高是一定要多补充钙质的
所以她很早就要我们每天都喝一杯牛奶
每餐的饭后都要吃一粒高健钙
不然一天下来吃进去的钙都来不及吸收
就通通都流失了
还有要早睡喔...不过有时候要考试会熬夜看书
不过不要太多天就是了
还有.不要喝可乐.
我一个表姊说...她要是国中的时候每天都是一瓶可乐
她老早就165以上了...=_=||
应该吧...不过我是真的有听说过可乐好像会影响钙的吸收吧!?

我现在是163啦..女生.
我弟就高多了...176...
要长高除了要看个人以外
吃对东西.作息有没有正常.
也是很重要的喔
http://www.soeasy88.com/store5pro1.php?id=29&class=5&code=W5002
我说的高健钙就是这个啦

其他解答:

哈啰! 你好看到你说要长高啊!哈哈哈哈你好幸运喔! 因为你遇到好心人愿意帮你解决你的困扰的啊!所以你真的就要好好的珍惜啊!! 呵呵我们即时通联络啊!z0917670080 呵呵 ^^ 哇你好幸运喔快快跟我联络啊!! 呵呵 ^^ 因为我朋友已经帮非常多学生解决他们的困扰了，所以看你说要改善啊!!^^ 超想帮你解决啊!^^ 所以快快跟我联络啊!我马上请我朋友帮你解决啊!!^^

其他解答:

应该长不高了
去照生长板 x光片
闭合就......
game over