睡前八小时吃晚餐

请问

我每天三餐正常

不过睡前八小时不吃东西

约五点吃晚餐

这样两星期可以减掉多少公斤?

这种减重法有用吗?

(我不吃油炸食量正常)

最佳解答:

每个人体质不同
瘦下来的状况也会不同
所以大大你的问题...
这太难评估了
至于这个减重方法有用吗
答案是 YES
^ ^ 祝你减重顺利

其他解答:

如果说会是骗人的，因为你所说的是基本的生活作息，只要你秉持着不喝甜的饮料，淀粉类少吃，以水果糖分代替，还有就是不吃冷的食物，有根据吃热的比较容易消化，就会瘦了。

其他解答:

我以前超肥..肥到不行喔！！
人家都会在我背后叫肥婆，我连镜子都不想照，
因为只要看到凸出来的肥肚就很难过，

后来是使用ｓ美人优纤素+草本纤胶囊+活力纤锭的组合
才有瘦下来的机会，
而且我又不用节食，我都有照着正确的方式使用，
让我很成功的瘦下来喔！我还把肥的照片和瘦下来的照片，
放在我的部落格里，时时警惕自己以前有多肥多丑，
也把自己的过程纪绿下来喔！

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!yfndjSGDHxiUAvVHLkfin5br
你可以来看看我的心路历程，我们有很多同病相怜的网友，
我们都一起互相打气加油喔！有了动力，才会瘦更快啊！
我们欢迎你一起来喔！加入我们的行列，我们要瘦就一起瘦！

其他解答:

你这样要瘦下来不太容易
除非你之前有吃宵夜的习惯
就你的睡眠来说你有晚睡的现象
还有要减重还要做饮食控制,,利如热量高碳水化合物..等
再来你要减重有成果最好加上运动可以增加新陈代谢

祝福你
ann0858

其他解答:

介绍花草茶给你~平茶当开水喝即可

★花草巫婆的方便冲泡：
花草巫婆茶包内的花草已按照完美比例收入于茶包中，
您只要将茶包放入茶具中，倒入滚水约300~500cc，
浸泡约3~5分钟后（时间及浓度则依个人喜好适度调整），即可饮用。

容量：12入╱包。

-----------------------------------------
http://idv200c.shopping99.com/
全省超商取货付款免运费~满500元送50元(红利金抵扣)
---------------------------------------
花草巫婆．纤体再现会员价 $199

http://idv200c.pretty99.com/product/PI20071204000014/

★★纤体再现★★
带点甜甜黑糖水味道，吃饭七分饱，喝杯以黄精为主的甜茶！
满足口腹之欲，提振精神！

花草巫婆．顺畅一天会员价 $199

http://idv200c.pretty99.com/product/PI20071204000014/

★★顺畅一天★★
多摄取食物纤维，规律的运动习惯，再加上“顺畅一天”...
就能帮助改善您的问题喔！

花草巫婆．舒服美人会员价 $199

http://idv200c.pretty99.com/product/PI20071204000014/

★★舒服美人★★
淡雅香甜的口感，除了让您轻松舒服的当美人外，还可养颜美容，青春永驻！

优活菌纤姿素会员价 $199

http://idv200c.pretty99.com/product/PI20080218000006/

体内美化新宣言~~

含多种天然植物酵素精华及芽孢乳酸菌,配以丰富之膳食纤维、寡糖及维生素等,是现代人体内环保、促进肠胃蠕动、健康窈窕、养颜美容、维持健康的完美选择。

★使用方法：每包冲泡150 ~200CC冷或温开水(70度C以下)冲泡饮用皆可，冰凉饮用风味更佳。

其他解答:

减重不只是热量的问题!!!

减重(减肥)要在长期均衡营养前提下再做热量控制!!让肥胖细胞透过均衡营养有能力自主燃烧多余脂肪才是正确的方式!!也才能增进健康不复胖.
光是做热量控制没有给细胞每天需要的营养就算想燃烧脂肪也没有能力!强迫他只会动用长久以来好不容易存起来的骨本.肌肉的分解和水分的流失.减的不是脂肪.

营养不均衡! 会慢慢降低基础代谢率成为低热量摄取者! 减了几公斤就不会再减.停止后复胖更快更胖! 甚至成为严重的”溜溜球”体质!!以后更难减!!!

你无法靠三餐控制达到健康的减肥!当你想控制热量时就无法摄取均衡的营养!当你想摄取足够的营养就会摄取超过3000~4000Kcal以上的热量!这叫鱼与熊掌无法兼得!

你必须靠科学的方式每天均衡摄取六大营养元素同时简单地作热量控制

正确的减重,也需要有合格的教练引导才是健康安全的方式!

各大入口搜寻 “ 体态魔术大卫 ”

其他解答:

建议您看《一定瘦》这本书,一般图书馆都借的到.您的问题,在书中有答案.
可到这里看看的简介与书籍资料：
http://tw.myblog.yahoo.com/old-tea/article?mid=18&prev=51&next=17&l=f&fid=8
《一定瘦》这本书位居“博客来网路书店”中“心灵养生．医疗保健”类书籍的销售榜首.愈来愈多人肯定这本书.
“博客来网路书店”：http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010388285