请问二头肌到手掌之间的肌肉群叫做什么?赠10点

请问二头肌到手掌之间的肌肉群叫做什么?又要怎么训练?

单纯只训练二头肌到手掌之间的肌肉群!!

除了坐伏地挺身以外还有其他的训练方式吗?

你问的是二头肌到手掌吧那指的是前臂的部分

前臂肌肉有很多绝对不只尺侧屈腕肌

你要先知道一点 前臂的肌肉大多都是作用在手腕及手指上的

手腕动作是弯曲伸直 以及朝大拇指和小指方向的侧移

腕关节屈肌群有：尺侧屈腕肌桡侧屈腕肌掌长肌

腕关节伸肌群有：桡侧伸腕长肌/短肌尺侧伸腕肌

其他太多我不打　不过看到这里你应该明白　

单纯训练腕部肌群该做什么动作了吧

其实矿泉水罐是最省钱好用的训练工具~^^

丢棒球主要是靠肱三头肌和屈腕肌群

肱三头做的是伸直前臂　伏地挺身就能达到了

以上　希望能帮到你

最后附上两个网址　有附图也讲解的更详细

安

手的肌肉有

肱三头肌，尺侧屈腕肌，肱二头肌，三角肌

而你所问的是尺侧屈腕肌

训练方法可以举亚玲，一班的健身房都有器材提供

如果不花钱可以藉由转手，或是来回运动达到效果。

手部的肌肉训练可以用伏地挺身，或是拉单杠，打拳击，都可以喔

以上回答提供参考

祝身体健康天天开心