请问要如何长高方法一问

◎麸醯胺酸
动物性：肉类、鱼、蛋、乳制品
植物性：黄豆、花生、葵花籽

◎精胺酸
动物性：肉类、鱼、乳制品
植物性：巧克力、燕麦、花生、黄豆、小麦、葵花籽

长高妙方─红番鸭炖长高配方中药

材料：红蕃鸭一只、长高的中药配方一副（含十全大补汤材，加上骨消、杜仲、准牛七）

做法：红番鸭一只、鸭硕与脖子的部分去掉不要。将一只鸭部开成四份。将四分之一的鸭与至中药店配好的中药材，加水熬炖成汤，炖至鸭子烂熟即可食用，而且最好当天吃完。

功效：促进发育，脸色红润。尤其是13到16岁的女孩以13到18岁的男孩，一星期吃三到四次，可以帮助身体抽长。

“转骨发育期”中药调理的方法

转骨汤

【材料】猪尾骨(俗称尾冬骨)半斤，(1)肉苁蓉、何首乌、杜仲、续断、党参、当归、黄耆各10克，熟地黄8克，冬虫夏草6克。(2)山药、枸杞子各10克，桂圆肉、莲子各8克，红枣8粒、生姜一块、食盐适量。

【作法】先将尾骨用沸水烫过，去除血水，洗净放入锅内。将材料(1)装入纱布袋里，生姜切片。与材料(2)一起‍加适量的水，用小火熬煮约一小时后，加入食盐调味即可。【服法】每周吃一次。

【功效】补肾、健脾，疏肝解郁。适用于青春期的青少年，有帮助第二性征发育，增高，强壮筋骨，舒缓精神压力，改善体质的效果。

增高粥、长高粥

【材料】黑糯米‍1杯、枸杞子15克，牡蛎壳、山药各20克，胡桃肉、桂圆肉各30克，红枣6粒。

【作法】先将牡蛎壳研成细末，黑糯米先浸泡‍过，红枣去籽；黑糯米和红枣、山药、枸杞子、胡桃肉、桂圆肉，加适量水同煮，以小火熬煮至8分熟。再放入已研好的牡蛎壳细末，煮至成粥即可。

【服法】当做早餐吃。

【功效】补肾、健脾。帮助发育，促进长高。

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