先跑步再吃晚餐 还是先吃晚餐在跑步
我身高１５７
体重５５
想说 放学后去跑步减肥
我放学后都已经五点了
那我该先吃晚餐 休息一下再去跑步
还是跑步完 再吃晚餐呢 ？？
不过运动完又吃 这样会部会没效果啊？？
部要广告给我噢ˋ！！！！！！
最佳解答:
当然是先跑完，再去吃晚餐会比较好
如果吃完晚餐再去跑，胃会受伤
而且跑完步，有些人的食欲，就会变的不会很想吃东西
像我就是运动完，就没什么食欲的人呦！
当然还是有人运动完，
吃的东西不会变少。
可是我以前的朋友
大部份都运动结束后
没食欲的那一种类型。
记得不能吃完再跑就对啰！
因为胃会伤到^^
举个例子好了：
假如我们的胃，比拟为没吹气的气球
1、没吹气的气球，我们跑步时，带着跑，它承受的压力较小
2、如果水球，我们带着跑，你觉得那外表的塑胶会不会跟着一起晃丫晃的，晃久了，可能会破呦！
这个是临时想到的例子，希望你能接受
那祝福你一切顺利啰！
其他解答:
当然是先吃晚餐, 休息一下就去跑步, 消耗你的卡路里, 才会有减重的效果, 如果先跑步完肚子正饿, 晚餐一定吃更多, 这样会不瘦反胖滴, 祝你减重成功.其他解答:
线上专业减重门诊预约谘询，如果您想同时拥有健康、轻盈体态的话，欢迎莅临参观喔!提供全台6家分院门诊预约及减重谘询…等服务。
杨氏医学- 专业减重美容
http://Now.to/wjm
记的可以先线上门诊预约 这样比较节省时间等候喔
推荐一个不错的选择 如果您在网路商城购物买东西的话,记得先加入集点王,当然这是一个完全免费的 当你想在这些厂商消费购物,首先到集点王,登入会员后, 在它底下合作的网路商站消费集点,这样累积可以换现金礼券以及不错的赠品喔.
http://Now.to/wjj
相关问题：
得健网之问答内容不能作为疾病诊断或治疗之依据，亦无法取代医生的诊断或治疗。若有任何身心不适症状，仍应尽速就医。