运动玩要喝什么才会有帮助燃烧脂肪~~

每天都会骑一小时的单车~~希望自己能瘦身~
所以想请问运动完要喝什么可以更帮助燃烧脂肪??
如:85度或是三皇三家的什么饮料~~谢谢

最佳解答:

多运动---加强身体机能很好!!!但….运动不是拿来减重用的!要靠运动燃烧脂肪必须达到333原则:
1.心跳130下以上/每分钟
2.维持30分钟以上/每次
3.每星期3次以上
这样每次才燃烧 300Kcal !--- 7-11的便当标 600Kal 以上 !!!你觉得呢?你还没考虑到营养的问题!
更何况每次运动完肚子饿往往吃的更多!这是一般人很难克服的地方.
多运动，增加人体代谢很好，但无法帮助细胞有充分能力燃烧脂肪.

减重不只是热量的问题!!!

减重(减肥)要在长期均衡营养 (细胞营养包刮六大营养元素如蛋白质,维生素,矿物质,脂肪,纤维质,碳水化合物及多量的水) 前提下做热量控制!!让肥胖细胞透过均衡营养有能力自主愿意燃烧脂肪才是正确的方式!!也才能增进健康不复胖.

正确的减重,也需要有合格的教练引导才是健康安全的方式!

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其他解答:

你可以配合我使用的塑身霜
这样会让你的曲线更完美，更快达到你的要目标哦…
我个人在瘦小腹、大小腿、手臂都用
“Q10完美纤体紧致塑身霜+Q10纤体弹力紧实霜”
“Q10纤体塑身霜”
我是在运动前、洗澡后使用
你可以在用踏步机之前先擦在你想瘦的地方
后来在去运动，运动的时候你会感觉热热的
流的汗一定会比你平常的量还大哦～
效果很快就让你感觉得到
如果你想瘦快一点，洗澡完擦干在抹一次
在你想要瘦的地方多按摩个几次
我就是这样在使用的
我的小腹瘦了２．５吋
大小腿、手臂在穿衣服、裤子都明显宽松了很多
还有啊～你因为刚生产完所以都会有一些妊娠纹
我才会跟你说要用“Q10弹力紧实霜”
因为紧实霜可以帮你可那些纹路
帮我把肥胖纹消掉，而且肌肤还恢复弹性啰！
我正在持续当中……
让我们一起变黄金比例吧！
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其他解答:

你可以参考一下我现再喝的健康食品一包就可以消耗1200大卡的热量，这是我用过数十种瘦身产品里面最有效又不会复胖的一组～三餐又可以正常吃呦！而且它很便宜，上个月无意间到雅虎网站经网友推荐买了一盒新一代必瘦强效型的Ｓ美人优纤素，才喝了２８天就瘦了７公斤，下半身的赘肉全消了，小腹大腿小腿屁股手臂通通都变瘦了ㄝ，它是针对有屯积多余脂肪的部位作代谢不会瘦到不该瘦的地方，它喝起来是水果的口味很好喝而且也有锭状的用吞的很方便叫活力纤锭，一天只要使用一次即可，完全都不会肚子痛，效果超级有效的，尤其三餐又可以正常吃不用节食也不用运动，价位又很便宜，而且每天都让我排非常多的臭便便及脂肪油，瘦身排便不顺一次解决，重要的是此产品还有得到国家品质保证金像奖及全国优良产品金牌奖，天然健康又无副作用，想快速瘦下来的朋友建议你们使用看看呦！附上网址可以去看看

　 http://www.soeasy88.com/

其他解答:

想瘦身的话
我觉得你可以试试看 S 美人的Q10产品阿

像我用优纤素跟草本纤胶囊跟活力纤锭
让我从 8 5 公斤瘦到 4 9 公斤
整整狂瘦了 3 6 公斤

瘦下来感觉真的很好
我从一个欧巴桑变成一个美少女
变漂亮的感觉真好
也让我更有自信
我愿意把这份喜悦分享给大家

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!yfndjSGDHxiUAvVHLkfin5br
这是我的部落格
里面有放我瘦身前后的照片

一起加油打气吧

其他解答:

建议您看《一定瘦》这本书,一般图书馆都借的到.您的问题,在书中有答案.
可到这里看看的简介与书籍资料：
http://tw.myblog.yahoo.com/old-tea/article?mid=18&prev=51&next=17&l=f&fid=8
《一定瘦》这本书一上架随即位居“博客来网路书店”中“医疗保健”类书籍的销售榜首.愈来愈多人肯定这本书.
“博客来网路书店”：http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010388285