减肥便秘...要怎么办

怎么办阿?
2个星期前减肥就就开始便秘

感觉只有一个星期恩恩一次
我想这样会对身体不好吧
要怎么改善呢?

我不要用"药物"
至于其都都可以

我已经3天没摁摁了>"<
拜托交交我怎么改善

最佳解答:

我的建议有以下几种方法.如果是便秘问题
宿便在我们肚子里的重量约有3~5公斤喔
所以清宿便..不但可以让体重变轻..肚子变小..
皮肤还会变漂亮..重点是可以塑身唷
1起床就喝500cc的温开水.要温的唷(不用钱的方法)
2或者喝无糖不加任何味道的优酪乳(便宜的方法)
3市面上7-11志玲皆皆代言的植物no优也不错
4多吃凤梨.奇异果.火拢果高纤的水果(有点麻烦的方法)
5保持一天3000cc~5000cc的进水量(皮肤会一起漂亮的方法)
6魔法塑身花果纤体粉最方便..睡前2汤匙
隔天就会跟马桶约会
可以帮助排便.也可以帮你维持身材
也可以让你的皮肤水铛铛唷
减肥是一辈子都必须努力的事情之一，
至少胖人是这么看的；减肥又是世界上最痛苦的事情之一，
几乎所有参与减肥的女人都这么说。
不过换个思路，减肥的过程也许会变得充满乐趣。 .

其他解答:

有便秘问题提醒你一天要多吃蔬菜水果水要喝很多，如果你想要顺便减肥的话我是觉得S美人优纤素是最好的选择，我一喝呀!就排出很多的宿便整个人就是舒畅，记得喝完第一盒时我的体重就瘦了5.5公斤，不仅瘦了这几公斤我连最烦恼的便秘问题都一并解决了，后来想要瘦的更快我就干脆订购优纤素草本纤胶囊的搭配，结果你知道吗?我那组搭配吃完后居然瘦了8公斤，现在的我整个就是轻盈，以前的衣服只能拿来当睡衣或抹布，我很喜欢这个感觉，既然你也有跟我当初一样的困扰那我就跟你分享我的经验啰!
http://www.soeasy88.com/store6pro1.php?id=128&class=6&code=W6006这是我订购的网址给你逛逛啰~

PS.他不是药物是健康食品唷~

其他解答:

你可以去诊所 `
请医生给你灌肠 ( 少少的而已 )
很解便秘 ` 我之前也有酱子过 `

就去看医生 ` 就好了 ‵

如果太久没大便会导致你的背部会痛 ‵ 要小心欧 ‵

其他解答:

多喝优酪乳或水，优酪乳可以帮助新陈代谢，帮助消化!!

或者是可以喝奥利多!! 帮助肠胃乳动!

水是可以增加水分

其他解答:

你使用的减重方式可以概述吗? 这样比较能帮你检视问题出在哪里...我有个学妹是两天解一次,持续5年以上,减重时更严重,后来帮她后现在天天顺到底呢~