身体越来越差了??如果有活力

感觉上了大学以后饮食跟作息就愈来越不正常...

所以身体也就越来越虚...而且也渐渐变胖...(好像越虚越胖欸...=.=..)

最近发现生活周遭的朋友好像开始求助一些健康食品...

哪些可以让身体比较健康..精神会比较好...

有哪些可以容易瘦下来...

不知道大家也会吃这类东西吗...售价????

最佳解答:

另类回答~~
如果您不喜欢我的回答,您只要通知我,我会主动删除.

关于您想减重瘦身的问题, 我的回答不一定是您想要的答案,不过,请容我说说我的亲身经历.以及一个终生受用完全不花一毛钱,而且不会复胖的健康瘦身法.

以前,我也是减肥战场上的超级勇士,听说哪里有好方法,就跑去试,就买来用,奋战了好多年,一直没赢过,有一阵子还因为不当使用X药,XX药,伤害了肾脏功能,差点赔掉健康.后来在图书馆中看到一本书,我才恍然大悟,为什么我一直战胜不了肥胖!?

原来:【现在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤积在腹部,但为何坊间90％以上的瘦身方法,对于肥胖的腹部均束手无策？这是因为大家在这场肥胖战役上,都找错敌人了.所有的专家都认为,腹部所囤积的是“脂肪”,所以对于“脂肪”穷追猛打,其实80％的腹大,肥臀,粗腿,是因为“积水”,也就是说,是“水囤积”,不是“油累积”,腹部既然“没脂肪”,那岂不是在打一场“没有敌人的战争”?】

关于肥胖与减重,再摘录一段话给您参考~~【...固然,所有的“胖”都与“吃”有关,但在我的看法,会造成肥胖的原因并不在于吃了什么食物,或是吃了多少食物,其实是在吃的步骤上出了问题.因为,会造成身体肥胖的主要原因,并不是吃得太多,而是食物在身体内停留太久的缘故.只要调整吃食物的先后顺序,让食物能够顺利地,快速地通过体内.便可以让身体在完全健康的状态下,瘦下来....】~~以上所述,出自《一定瘦》这本书.

建议您:看看《一定瘦》这本书~~可以到图书馆借来看.
这本书写的很浅显,动作快一点的话,一个晚上就可看完.绝对值得花时间看一下的.

不是打广告~~只是推荐您看书里面的内容而已.
不是在卖书~~去图书馆借来看不用花钱.

《一定瘦》这本书中讲的瘦身方法,完全不用花一毛钱,很简单,很快速,很有效,更是健康的.

您不用节食,不用挨饿,照吃照喝:不用运动,不需要吃任何的健康食品,不用吃减肥食品,不用吃生机食品,不用吃减肥药,不用喝精力汤,也不用擦一些有的没的,更不用吃斋念佛,针灸气功,打坐冥想,瑜珈体操,甩手动脚...,只要改变“饮食习惯”即可.

只要照书中的饮食顺序做,我们当中最厉害的一个,在看完书后的当天开始实行,一个礼拜就瘦了四公斤(原本92kg):另外一个人不到一个月,瘦了十多公斤:成果最差的,也是一个月瘦三’‘两公斤,然后体重稳定的往下掉.

这本书最让我们佩服的是,目前市面上所有的减肥瘦身方法,都是“只瘦肉,不瘦皮”,一旦肉不见了,皮也垮了,所以满身的皱纹,皮肤变得很差,没光泽.这本书讲的方法不只能“瘦肉”,更能“瘦皮”,一旦肉没了,皮肤也缩了,毛细孔也跟着变小,皮肤自然的就跟着光滑起来.

书中说“80％的的肥胖是喝水造成的”,这一点我们太赞同了.以前大家怕胖,不敢多吃,饿了就猛灌水,结果愈来愈胖,真是应验书中所说的“喝水都会胖”.我们一改变喝水的习惯后,效果立竿见影,隔天身体就变轻了.

我们已经实行三年了,所有的人到现在都是头好壮壮,皮肤更光滑,气色更好,精神更棒,筋松骨软,没病没痛,而且每一个人都年轻了好几岁.最主要的是~~没有人复胖,

要是亲眼见到作者本人,那才真是恐怖,作者已是50多岁的人,但脸上没皱纹,没老人斑,皮肤光滑程度不输给年轻人:他的身材高瘦,两眼炯炯有神,讲话中气十足,任谁看了都会说像个大学生.

可到这里看看《一定瘦》的简介:
http://tw.myblog.yahoo.com/old-tea/article?mid=18&prev=51&next=17&l=f&fid=8
或到“博客来网路书店”看《一定瘦》的内容简述:
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010388285

《一定瘦》这本书目前在“博客来网路书店”位居“医疗保健”类书籍的销售榜首.愈来愈多人肯定这本书.

以上是我自己的亲身体验.因太佩服作者了,能够想到这么简单的健康瘦身的方法,这本书救了我的身材,救了我的健康,救了我的生活,所以大家有空时,也都很乐意推荐好友看这本书.这么好又这么健康的瘦身方法,应该让更多人知道才对.

等您也战胜肥胖,减重成功之后,再将这个健康瘦身的讯息告诉别人,让更多人知道,免于肥胖之苦.~~告诉我这个瘦身方法的人,也是这么跟我说的.
现在我已经瘦身成功了,所以开始把这个健康瘦身的方法,告诉有肥胖困扰的人.

其他解答:

个人认为..上了大学..
大家都很拼..但是有些却是能拼能玩的..
都忘记故自己的身体..
我觉得..要让身体健康起来..
不一定要靠药物...
可以藉由运动押...早睡早起阿...
我觉得这才是最天然的养身法..
不然就是喝点补的东西..
可以去中药房买..一包没多少..拿来顿汤..都很赞的..
祝你..身体健康押

其他解答:

建议你去吃HAC善存综合维他命软胶囊（大约600大洋）！他能补充你平常一些没摄取到的营养！

本产品严选人体每日必需之均衡营养素，以营养生理学之平衡调养概念，融合维生素、矿物质及微量元素，共含20种必需营养素完整配方。
■适合于减少疲劳及产前/产后/病后之补养，也是现代人营养补给、增强体力，维护元气及维持健康的最佳选择。
■冷压缩液态软胶囊充填，吸收更快速，粒小易食，无药味。
■食用方法：每日２次，每次１粒，于餐后以温水配食。
■注意事项：请确实遵循每日建议量食用，不需多食。
■本产品为私人消耗品，一经拆封，恕不退换。
■适用族群：
1、工作压力大、经常熬夜的朋友。
2、饮食不均衡的朋友及外食族
3、适合全家大小。

至于想维持好身材！就必须多运动、少吃一些高热量的食物！

慢慢的调整，作息时间！

就得让自己活得更健康啰！

其他解答:

我自己是吃s美人的优纤素和草本纤胶囊的
恩...我妈和我男友说我瘦很多了
我自己是还没有去量体重啦
因为我规定自己要吃满一个月再去量
比较刺激...也不会每天都为了有没有瘦而担心压力大啦
我觉得我瘦的很明显
不然我妈和我男友怎么会看到我瘦了
而且我的裤子本来是很紧的
现在都松到都快变垮裤了
因为优纤素是可以排掉体内多余的废物
所以是肚子消的最多喔
不过我除了肚子有瘦以外,我自己是屁屁也消蛮多的

年纪越大代谢就会越慢越不好
所以我是觉的吃这个优纤素很不错
因为都是天然的成份
我还是让我男友看过了
才答应我买的耶~~
所以你也可以考虑啦
是在s美人网买的

其他解答:

个人建议吃海狗油看看吧!它是深海鱼油ㄉ好几倍 (它可以帮你清血~增强你ㄉ记忆) 但是要瘦身还是要少吃多动!吃减肥食品可是会伤身ㄉ唷!

其他解答:

你可以试试S美人的优纤素喔～

这是天然的

而且还可以把你身体里的废物都清除出来喔～

这样你的体重就可以很轻易的减下来了～

因为优纤素让你的身体负担减轻了～

让你身体的代谢变好了～

体重就会自然的慢慢掉下来了喔～

你可以到ｓ美人网看看喔～

www.soeasy88.com/

其他解答:

你好~我自己本身也都有再吃营养食品~

那像片面这样说~也说不清楚~

不知道你是住哪里~如果你有空我可以带你去选购~也顺边帮你问看看我认识ㄉ一ㄍ营养老师~你适合ㄉ~

其他解答:

记得我以前念大学，曾经也有糊涂过一阵子，身体变得虚弱。
后来我在统一购物买了一些保养品。
早上起床一颗保肝的健康食品，中午吃饱或下午茶一颗高浓度钙片，晚上就寝前一颗综合维他命，而且每天都会固定去跑步或运动一小时。
之后大学毕业后入伍，三千公尺每次测验都在十三分半左右。
我觉得在现在这样的生活体制和环境下，健康食品是必须的，但是也要搭配运动才好。
如果你要买健康食品的话，觉得知名厂商，
统一购物跟葡萄王的都很好。

葡萄王生技：
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统一购物保健食品：
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另外顺便告诉您一个消费又可集点换礼的好地方，
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谢谢。

其他解答:

吃肉减肥法..这是不花钱的方法唷~
有分为吃瘦肉与吃肥肉减等两种方式，只吃肉不吃饭，
吃瘦肉为藉由代谢蛋白质来消耗身体本身所储存的能量，
并做为能量的来源。缺点是一方面会造成肾脏的负担，
尤其对于肾功能不全患者为禁忌，另一方面会造成钙磷摄取的不均衡，
造成骨质流失与抽筋。而吃肥肉则为利用酸性的环境影响食欲、造成腹泻，
缺点是一方面会造成剌激血脂肪的上升另一方面造成酸性的体内环境。
这个方法.只可以短期减肥用..长期身体一定会出现状况唷
保持轻盈体态，享受健康人生，一直是很多人追求的人生目标，
减肥瘦身也成为一生的职志，最近英国引进新的减肥瘦身法，
强调高纤高蛋白质的饮食，12周平均可以甩掉9.07公斤的肥肉，
而且健康状况还能获得改善，令民众趋之若鹜。
这套由澳洲政府赞助的科技及工业研究组织CSIRO所研发的
“完全幸福饮食法”（TWD），最重要的突破，就是研究员发现，
每天摄取适量的鸡肉、鱼肉等蛋白质，可以抑制饥饿感，
并促进脂肪流失，配合食用丰富的高纤蔬果，再加上固定的心肺运动，
很快就可以向身上的赘肉说拜拜。
根据TWD饮食法，每天应食用3份（每份100公克）蛋白质，
除了去皮的鸡肉、鱼肉，还可以选择鸡蛋、荚豆、豆腐和低脂奶制品。
建议每周有2次的晚餐食用2份鱼，每周1次晚餐食用1份去皮去脂的鸡肉，
每周4次食用2份的红瘦肉（含牛肉、小牛肉及羊肉）。
早餐建议食用全麦面包，或是高纤的玉米谷、燕麦，
配上低脂牛奶或低脂优格。每天最重要的是一定要吃2.5份的蔬菜，
举凡芦笋、绿色花椰菜、南瓜、香菇等，不论是红橙黄绿各式蔬菜，
“多多益善”，唯一要注意的是，除非达到初步的减重瘦身目标，
体重趋稳，最好不要食用地瓜。.

其他解答:

减重(减肥)要在长期均衡营养 (细胞营养包刮六大营养元素如蛋白质,维生素,矿物质,脂肪,纤维质,碳水化合物及多量的水) 前提下做热量控制!!让肥胖细胞透过均衡营养有能力自主愿意燃烧脂肪才是正确的方式!!也才能增进健康不复胖.

正确的减重,也需要有合格的教练引导才是健康安全的方式!

各大入口搜寻 “ 体态魔术大卫 ”

其他解答:

我产后瘦了二十几公斤,一些心得跟你分享一下

1.吃减肥药,我试过亚尼活力纤最有效，一个月可以瘦一至三公斤，而且使用完半年都没再复胖，再来是诺美婷但副作用比较大一点，因为是药品所以最好是经医师询问后再使用,我也是去诊所买的,听说外面假药很多。

2.擦的可以使用1033曲线精灵，我试过紧实效果很好，但适合冬天使用，因为会热热的，在减重过程中如果提早使用可以避免肥胖纹的产生，我生完bb虽然也有肥胖纹出现但是算少了。

3.用的东西首推束衣或束裤(我都买华歌尔的)，但同样的冬天比较适合，缺点是绑一整天会有点受不了，我就是这样所以放弃，但是前二个月都有认真在绑，所以屁股跟腰的曲线会比较好。

4.还有吃饭吃八分饱，过晚上七点不吃东西只喝水，运动以慢跑跟游泳最好，水果也很重要哦！我觉得最好是小蕃茄跟不削皮苹果，对嗯嗯超有效的。

如果可以瘦下来可以做到最后这项,包证不复胖哦

我从七十五瘦到55,你可以参考看看(这里有我的减重照片)

我觉得减肥方式不能不成不变哦,这样会很痛苦滴,加油