生咖啡豆萃取胶囊吃了有效吗?(减肥)

生咖啡豆萃取胶囊

是昨天看报纸时候看到的

一位臃肿女教师(谢姵华)

１个月又７天时间(46天)燃油１２公斤

问题来了...

1.有谁吃过？吃了有效吗？瘦几公斤？

2.为了推销生咖啡豆萃取胶囊上面写都是假的?其实没效?

3.有效果的话!可以把价钱跟包装贴上来吗?

附：请别贴其他产品上来推销

　　我只想问上面问题　︿︿＊

　　谢谢

最佳解答:

哈啰大大：）

我之前是１５８ｃｍ、５８ｋｇ，我用我的方法在一年内瘦了１３ＫＧ了！现在１５８ｃｍ，４５ｋｇ（点我看现在的我）呢：Ｄ！这样的速度可能不是很快（可能是个人体质问题），但保证是很健康而且没有复胖的唷！我的方法就是从‘饮食控制’下手，不用花一毛钱、不伤身体、不复胖、不麻烦、对学生是超适合的（本人是学生）。

基本观念：

１.热量摄取

正常人一天要摄取热量是２２００大卡，而我们减肥人一天要摄取的热量要达到１２００大卡；若不吃不喝没有达到１２００大卡的话，身体不会进行代谢（也就是消耗脂肪），很多人不吃不喝还是瘦不下来就是这个原因。

２.充足水份

一定要喝充足的水份，一天至少要喝到２０００ｃｃ以上的水！水能清理肠胃道，比较不会便秘；也能提高你的代谢率，有人吃一点点就胖了，有人吃了很多还是没有胖，这就和一个人的代谢机能好不好有关，提高你每天的代谢能力，瘦下来后就不容易复胖唷！

３.三餐不能不吃

三餐一定要照吃，三餐不吃的话容易让自己肚子饿而跑去吃其他热量高的食物。

三餐怎么吃：

１.早餐：一定要吃，而且要吃饱。

很多减肥的人早餐都不吃，这样真的很不好，早餐不能不吃，但也不能乱吃。我的建议是饮料用水代替，至于要怎么吃，可以来看看这篇文章（点我）。

２.中餐：不要太多，但要八分饱，以免下午肚子饿去吃零食。

午餐我是吃学校的营养午餐，我的原则是白饭一定不吃，而且先喝汤。先喝汤可增加饱足感，以免午餐吃得过多。刚减肥的你一开始可以不必让自己中餐吃太少，不然下午撑不住饿跑去吃零食就前功尽弃了！所以‘慢慢让自己习惯吃少’是很重要的。

３.晚餐：

很多人会建议每天都吃一样的食谱，但我试过了，这样的结果除了造成家里煮饭的人的困扰之外，自己很快就会吃腻了，而且很容易营养摄取不足，就算瘦下来了，肠胃会常常出问题的（自己本身的经验）。我的做法还是一样白饭一定不吃，而且先喝汤；肉类少吃、青菜多吃、鱼类多吃以代替肉类；不以零食或油炸物替代正餐。

运动：

我只做雕塑曲线运动（仰卧起坐、抬腿…等），我觉得那些体育课才会做的运动只会增加肌肉而已；但如果是男大大的话就另当别论啰，因为男生做这些运动（ｅｘ：篮球、跑步…）对减肥和练身材都是加分的。做运动最好的时间是在洗完澡完，最好一做完就睡觉，会很好睡唷！我的无名里面有很多塑型的运动唷↓

瘦脸瘦小腿瘦大腿瘦屁股瘦手臂

饮食注意：

１.什么不该吃？

零食、饮料－身体消耗的元素顺序是‘糖类→蛋白质→脂肪’，为了要让身体消耗掉我们身上的脂肪，首先就要减少糖类的摄取，才能早点消耗我们身上的脂肪。

油脂类－油脂类的分布除了油炸物、洋芋片之外，还有鸡皮；减肥肉类最好吃鸡肉，但千万不要去吃鸡皮；如果真的要吃油炸物，请把外面那层金黄色的脆皮扒掉。

淀粉类－淀粉类其实就是‘醣类’，也就是‘糖类’。淀粉类包括白饭、面包、吐司、香蕉、马铃薯。‘面’

虽然不是淀粉类，但热量和白饭是一样的，也是尽可能别去吃。

２.什么该多吃？

水－再次强调水对减肥真的很重要！有些人如果喝水会水肿的话，就尽谅避开睡前喝水。

青菜或水果－青菜的纤维对排便有很大很大的作用。水果可以拿来充饥，但不要吃香蕉，也不要吃甜份太多的水果（哈密瓜）。

经验：

因为字数有限，请到这里来看。

以上的内容都是我自己的经验还有网友们来询问的内容，都是我自己一字一字打上去的，因为字数有限所以有些资料会连结到我的无名，请不要把这个当广告，我是很有诚意要帮助想减肥的人，请不要乱抄袭或恶意检举！

其他解答:

没用过你说的那个呐~如果说要针对油脂我用的其他的呐
我个人因为工作的关系常常在外吃饭
外食通常是过油又过咸
所以我才想要使用草本纤胶囊来保养我的身体
就像说～昨天晚上我跟同事去吃了日本料理
日本料理本来都很清淡啦，但我最爱吃的就他们的炸物
像可乐饼、炸明虾、炸猪排、炸天妇罗、还有一些炸的蔬菜…
真的很美味，但油真的被我吃很多下去
后来昨天睡前的三十分我就吞了三颗草本纤胶囊
可以帮我把那些多余不要的油给包住，然后我在排便时就会排出那些油
我不是说只要有草本，每天就可以吃很多炸的哦～
只是刚好我昨吃那餐是这样的
想要维持身材或瘦身的人还是少油炸、少糖、少盐、少零食、少宵夜
这都是我个人瘦身所得来的经验！
草本纤胶囊我是在　http://www.soeasy88.com/store1pro1.php?class=1&code=W1005　这里面买的！！

其他解答:

我在google稍微搜寻了一下，发现生咖啡豆萃取胶囊所标榜的主成分真的不是咖啡因耶，我因为不了解这个产品，妄下断论真不好意思，其实我也减肥过，身边也很多朋友减肥过，有的成功有的失败，最后发现减肥不外乎需要正确的饮食观念，及长期持之以恒的耐心，以医疗的角度来看，愈快速的减肥伤身又易复胖，说保证不复胖都是夸张了，只能说发生在少数人身上

生咖啡豆胶囊的主成分http://www.springsunday.hk/index.php?gOo=goods_details.dwt&goodsid=503

网路上有人说停产了

http://tw.myblog.yahoo.com/wanlong89-naturalfactors/guestbook?page=4

减肥的捷径你随便去查有千百种，但是能让你一辈子健康不复胖的方法只有一种，而且不必花钱喔，那就是正确的饮食习惯，运不运动倒是个人喜好，看你对身材的线条是否要求更完美，以及是否愿意将运动纳入你的养生之道。

你可以参考我曾经回答的问题，内容大意是吃什么样的食物就不会胖，是我大学减肥的时候参考的一本日本翻译书叫“愈吃愈苗条”，我觉得帮助很大，也没有再胖回去了，只是真心想帮你，希望对你有帮助。

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1206061706494

对了！黑咖啡不是只有好喝喔，是真的能减肥只要不过量，很多人用过效果不错，能提升代谢抑制食欲促进肠道蠕动，我自己现在也是每天一杯，不过不一定是黑的啦~

其他解答:

建议您看《一定瘦》这本书,一般图书馆都借的到.您的问题,在书中有答案.
可到这里看看的简介与书籍资料：
http://tw.myblog.yahoo.com/old-tea/article?mid=18&prev=51&next=17&l=f&fid=8
《一定瘦》这本书一上架随即位居“博客来网路书店”中“医疗保健”类书籍的销售榜首.愈来愈多人肯定这本书.
“博客来网路书店”：http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010388285