一杯250~300cc的无糖豆浆热量是多少?

我最近在减肥

我有时候早上都喝中式早餐店的豆浆叫老板不要加糖

那个杯子大概250cc~300cc 请问这样一杯热量是多少呢??

因为查过知识+都没有很切确的

有没有了解ㄉ人告诉我一下谢谢大家

最佳解答:

无糖豆浆一碗(240cc)约为70大卡，所以你问的250~300cc约为75~90大卡。饮品类若有加糖的话，甜度约为10%，简单地说，300cc的豆浆或饮料约有30公克的糖，换算下来热量约为120大卡，再加上黄豆本身的热量75大卡，有加糖的豆浆300cc约为165大卡左右。

上述豆浆卡路里的计算原则。

基本上，超商的豆浆因为有标营养成分表，所以反而比较能够确实知道所喝的豆浆有多少大卡（我的经验前提是要挑选有品牌的厂商会比较准）。黄豆本身本来就含有部分油脂了（大豆沙拉油就是黄豆萃取出来的^_^），基本上豆浆应该不会再加上油脂才对，不过可能会加上增稠剂等东西来调和口感吧。我倒是很少在早餐店看到无糖豆浆耶～

如果不是很清楚营养成分表怎么看的话，或不知该如何判断是否应该相信成分表的话，可到我的部落格去看，上面有这方面的知识～

其他解答:

约146卡左右
...................

参考包装上无糖豆浆

参考包装上无糖豆浆
参考包装上无糖豆浆

其他解答:

如果都没有人有确切回答，
那你可以到7-11去看看，
好像统一还是什么品牌的有卖无糖豆浆~
但因每家用的黄豆、水的比例不同，
所以也只是参考用，
祝你成功！

其他解答:

大概140卡左右

最好是喝早餐店的喔

因为他们模出来的豆浆通常不会再加什么了'

其他解答:

那个卡洛里没多少~安心的喝吧~

给你一个正确观念~

为什么你会肥胖、过瘦、不健康、长不高、各种问题、
发育不良，原因到底出在哪里？

问题就出在于你的身体，有某部份功能衰弱，
导致你的身体无法正常的运作，也就是你生病了，
只是你不知道而已，或许你到现在还在觉得你很健康，没怎样呀！！
如果真的没怎样！那你还会有这些毛病与问题吗？
不要在欺骗自己了！

如果你是认真的想要解决这些问题，我会教你用营养体质调理法~
免费帮你谘询，找出你的问题所在，并加以解决，
联络方式在个人档案里，
PS：不是广告不要误会。

以下是我的部落格：体型管理￥俱乐部 (请点)
http://blog.yam.com/cby1486/article/11418709
里面有很多的文章和照片，对你非常有用，去看看吧！

其他解答:

一般豆浆的制作, 黄豆:水=1:4 (黄豆1份+水4份, 总量是5份)
而100g 黄豆的热量, ~400 Cal(大卡)
假设使用黄豆25g, 水100g, 大约可得到125 ml豆浆 (100g水=100 ml水)

所以~~~~~~
200 ml豆浆= 黄豆40g+ 水160g= 160 Cal
250 ml豆浆= 黄豆50g+ 水200g= 200 Cal
300 ml豆浆= 黄豆60g+ 水240g= 240 Cal

不过现在的豆浆都调得较稀, 所以热量大约可再减少个50 Cal左右
意即: 250-300 ml豆浆, 热量~ 150-190 Cal

其他解答:

建议您看《一定瘦》这本书,一般图书馆都借的到.您的问题,在书中有答案.
可到这里看看的简介与书籍资料：
http://tw.myblog.yahoo.com/old-tea/article?mid=18&prev=51&next=17&l=f&fid=8
《一定瘦》这本书一上架随即位居“博客来网路书店”中“医疗保健”类书籍的销售榜首.愈来愈多人肯定这本书.
“博客来网路书店”：http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010388285