好几天都没排便了～该怎么办啊
已经快一个星期没排便了
该怎么办才好，肚子涨到吃不下了～感觉满肚子大便
以前吃木瓜就会排了，现在不管吃几颗都不会排了
体重也从原先的５１公斤飙到现在５９公斤了
一直发福，这跟便秘有关系吗？而且同事都说我有口味
也说我应该是体内有毒素，不然不会脸上一直冒痘痘
我该怎么办，我现在又要减肥又要排便又要排毒的
天ㄚ！～我到底怎么了，要吃什么或喝什么可以解决的呢
麻烦有这方面经验的哥哥姐姐们帮帮忙ㄚ
我也用看到很多网友在推荐Ｓ美人优纤素
它可以帮助排便吗？如果可以那要到哪儿买呢？
谢谢了～
最佳解答:
我是用ｓ美人的优纤素改善我多年的便秘和减重成功喔！
喝这个优纤素，肚子是完全不会痛的
而且这个是天然的，而且这个是有得奖的，我才敢买呦～
一天只要用一次，一次喝二包，只要用开水或是低脂牛奶或是
低热量饮料就可以泡了喔～真的很方便
我才吃一盒就可以瘦4.5公斤了耶
而且真的对痘痘有差喔
真的少了很多，比吃那个什么黄莲的还有效～
你可以去他们ｓ美人网找找喔
其他解答:
你可以喝猪血汤或优酪乳试看看!我以前是过都买有效ㄉ其他解答:
建议你 先不要吃外面的高纤食品了也不建议 自己去买泻药吃
赶快先去看医生比较实在吧
如果真的不喜欢看医生
喝些优酪乳 吃苹果 这2样有刺激肠胃乳动的功能
其他解答:
这个我来教你准没错….因为我本身就有这样的困扰….可是现在都没有了喔…
我是自己在网路上看到的…有很多人说..
S美人的优纤素对便秘很有效…我本来也是半信半疑..
因为我严重到吃泻药要吃很重的剂量才会去嗯嗯…
所以我是带着怀疑的心去订优纤素的…
我就依客服的建议…每天的睡前泡二包来喝…
不骗你…我第一次喝…隔天早上去上了超多的大便…
我看有一整年的量了吧…我之后每天都会去上厕所…
头几天的量真的是又多又臭…
我才吃二星期吧…我的肚子就消了非常多….
体重还掉了3公斤….真的很神耶..
你可以让你哥试试这个…相信他的便秘一定可以改善..
肚子一定会变小….我敢跟你保证!!!
而且毒素都排出去了，皮肤也会好很多喔～
网站我直接找给你…你进去找优纤素….
这个就对了….
http://www.soeasy88.com/store1pro1.php?id=1&class=1&code=W1001
其他解答:
你好排便时间最好是养成习惯 每天固定一个时间去坐马桶
ㄧ早起床喝杯500cc的温开水 促进肠蠕动
多食蔬菜水果 早上可以蒸条地瓜吃或喝优酪乳挺有效的
尽可能不要依赖药物 以免肠子会刺激过度
当然熬夜、喝酒等也会影响
真的没改进 记得看医生
毕竟吃多少进肚里 就应要排多少出来
其他解答:
可以喝帮助宿便的中药养生茶包，喝了不会绞痛也有减重效果。我本身也喝这个让自己调整体质的，如果想要更加了解的话欢迎来信询问vip200420@yahoo.com.tw其他解答:
＊肥胖产生的原因
“宿便”囤积在肠内时，其毒素会被小肠当作养份而吸收，被运送至肝脏，这些毒素会使肝脏的机能衰弱，对血液和其他组织内分泌系统、新陈代谢系统，造成不良的影响，而引起肥胖症，皮肤偏黄偏黑，长痘痘等表象。
“宿便”是黏附在肠壁，产生毒素的老旧废物，不易排出，很容易产生有害健康的毒素。若是“便秘”，只要排出旧便即可，但是“宿便”却没这么简单，每天排便的人也会有宿便，以烟囱做为比喻，每天排出来的粪便是烟，囤积在烟囱内壁的煤渣便是宿便，这就是“宿便”与“便秘”明显的差异。
＊宿便会产生四大问题
１．阻碍营养吸收：宿便会压迫小肠绒毛的活泼弹性，即使吃了有益健康、有营养的食物，还是无法真正吸收到养份。进而阻碍各细胞活化，代谢能量吸收，导致人体抵抗力降低，提早老化。
众多肥胖者常为“便秘”或“宿便”所苦恼，饮食过量，遂造成“宿便”的囤积，而由于营养不均衡的障碍，遂导致肥胖。宿便胀大，不仅影响循环代谢、腹部及脊椎形状，更是产生肥胖的重要因素。若要消除肥胖，首先得排除“宿便”，“宿便”一经排除，那么“便秘”也一定能根治，肠道顺畅，超过的体重消失，腹部平坦，这不只是“减肥”疗养，更是排除“宿便”疗养。
此外，标准体重者，每周进行一次排除“宿便”疗养，让肠道做到良好的“自我清洗”功夫，以维护肠道的通畅无阻，可排除多余脂肪，肤质、发质也因而从中获得更佳的营养吸收。
该是陈旧的、很长时间以来黏附在肠壁内绒毛之间的渣滓，便开始脱离了肠壁，可排出特别有刺激味的，很陈旧的肠道内容物，当肠道终于把它的陈旧污垢排除后，可感觉到从来没有的舒服感，这时候肠道代谢正常了，属于肠道壁内所分泌的胃液、肠液分泌功能，也将趋于正常。新陈代谢良好，均衡的营养素，顺利的被肠道绒毛吸收，这时候肠道的消化、吸收、排泄皆畅通无阻，人体健康自然得到改善。消脂减重，代谢掉过剩的脂肪、排除体内废物，皆是必然的作用。透过肠道良好的自我清洗，可排除肠道中的毒素，和长期黏附在肠道内壁上的渣滓－“宿便”，能够增强肠壁的紧张力，促进肠道蠕动和血液、淋巴液的循环，有消除脂肪的功能，可代谢出过剩的脂肪。
＊排除体内有害物质
如果肠道内容物在同一个地方停留较久，总是会产生更多的毒素和气，这代表排泄物通过大肠时“速度严重缓慢”的信号，“肠道的清洗”是迫不及待的工作，在饮用期间，可让肠道有足够的间隔时间休息，而这时候肝脏会排除从肠道进入血液的有害物质，脂肪组织和结缔组织中新陈代谢产生的废物也将被溶解掉。这些毒素会通过肠道、肾脏、肺部和皮肤排除掉。
您知道吗？积压在人体肠内的宿便重达３～５公斤，潜藏在肠道内的宿便一旦发酵或起化学变化，它所产生的毒素将侵入人体各部组织及器官，尤其是降低肝脏代谢、灭菌、解毒、净血功能。
＊所以～无论如何，在百忙中抽出时间，为我们大、小肠定期大扫除非常重要。为了我们后半生的健康，清除宿便，保健养生是必要的。
如果不排斥喝青草茶来改变酸性体质做消除习惯性便秘的话一定要试试...
(本人没有贩卖任何药品或商品)
真的有效在此给予良心推荐...纯用好推荐
同时也解决火气大的问题
我也有喝过(微微带一点甘不酸不苦)很好喝
给你药房的电话.. 03-5773855
0930-444-624 (他会先了解你的情况给你意见)
余老板很热心...也会告诉你一些相关资讯喔
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(外县市可以帮人邮寄)
真的.我唯一敢推荐天然的用品(一包才15元)
详细情形请自己询问余老板~ ~ ~
其他解答:
我以前很肥喔！有85公斤咧！后来是吃ｓ美人的优纤素加活力纤锭加草本纤胶囊瘦下来的，
我现在只有49公斤喔
之后，我再回顾我以前肥的样子，唉～
只能以惨不忍睹来形容啦～
我都有把我瘦下来的过程和照片都放在我的部落格里喔
如果不嫌弃，就来我的部落格看看吧
我们可以一起交换减重心得喔～
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!yfndjSGDHxiUAvVHLkfi
其他解答:
建议可以使用《康贝儿乳酸菌》《卫杰》，重要的是它的价位不贵；也是大品牌菌数种类多，而且活菌数量也很高，比药物更安全
《康贝儿乳酸菌》《卫杰》主要是对于改善便秘的功效非常好，超有效又不会有依赖性 ，所以《康贝儿乳酸菌》《卫杰》是很好的选择哦！！
◎乳酸菌是〝能利用碳水化合物进行发酵，产生多量乳酸之细菌总称″。当人体吃入活的乳酸菌时，其有助于改变人体肠内微生物相的平衡，对人体有正面的效益，因而称为益生菌(Probiotic)。
◎乳酸菌被发现对人体有益的功能：
1.促进消化吸收：由于乳酸菌可以调整肠道细菌生态，扮演着触媒的角色，使帮助维生素B群及维生素K的合成吸收的益菌能正常生长繁殖。乳酸菌的代谢物并有助肠道的正常蠕动，乳酸菌并能抑制维生素B1分解菌在肠道中分解维生素B1，可使维生素B1免于缺乏。
2.治疗急性腹泻：乳酸菌会产生大量的乳酸、醋酸等有机酸，抑制造成腹泻的细菌及病毒生长繁殖。对水土不服的观光客尤其有用。
3.控制胆固醇：实验证实，持续饮用优酪乳一段时间后，可降低血中的胆固醇浓度，而停止饮用后，血胆固醇会逐渐恢复至原来的状况。
4.降低肠道癌病变的机率：某些有害菌产生的酵素，会使大肠内的致癌原转成致癌物质，因而提高大肠癌的发生率。乳酸菌可减低这些有害酵素的活性。研究显示乳酸菌可藉由其细胞壁上的多醣成份，强烈吸附肠内这些有害的致突变性代谢产物(这是过量的脂肪被害菌所代谢出来的致癌物质)，并能加速排出这些毒素。实验也显示，肉食性动物大肠癌发生机率较高，若同时饮用优酪乳，则可降低大肠癌的发生机率。
5.强化免疫系统：乳酸菌可活化肠道部位的巨噬细胞及淋巴细胞的产生，使免疫球蛋白A（Ig A）的浓度提升，并且产生γ- 干扰素及抗肿瘤因子，以抑制肿瘤细胞形成；当然乳酸菌调整菌丛生态的功能，也使免疫系统能更有效的对抗害菌，使害菌无以为生。
6.抗氧化、抗老：最近发现乳酸菌也能清理自由基，并改善排便，避免便秘。也避免体内毒素的堆积，因此也能延缓老化，保持青春。
学界研究：
乳酸菌的酸化作用及胜肽水解活性，可促进钙及其他营养被寄主消化吸收，这些经特别选种之乳酸菌不怕胃酸及胆盐而能停留于肠道中有益人体。
乳酸菌要进入肠道发生清道夫功效，一次要有1000亿只以上，而乳酸菌经过胃酸与胆碱的考验，存活率约40%，所以市面上1000亿只菌数以下的产品，它们能否有足够菌只进入肠道发生作用值得存疑？
另外，乳酸菌定殖于人体肠道依其功能作用，可分为二类：
1.非肠驻型乳酸菌：主要作用为发酵产生特殊风味，一般市售优酪乳所产生之乳酸菌，多居此类，非体内原生有益菌，无法定殖生存于肠道中。
2.肠驻型乳酸菌：为人体肠道内出生以来即定殖于消化道之天然有益菌，如：Ａ菌、Ｂ菌、Ｌ菌…可在肠道内生存，具特殊机能，可调整体质，促进新陈代谢，养颜美容，平衡细菌丛生态…等多功能！
所以，买乳酸菌要注意是否为肠驻型乳酸菌及每份菌数是否足够。
康贝儿乳酸菌~以生物科技的技术结合了10种原生种有益菌.
而且能够共生共存.是目前市面上所有乳酸菌产品中菌数最多的.
它每一条1.5G含有10种菌种，一条七层真空包装，1千5百亿只以上活菌益菌数，
有健康食品认证、有问题可以去电0911-420-930询问 购买
1. 有助肝肾活力.防老化~防止嘴破、消炎作用佳。
2. 改善体质、减轻过敏现象、提升免疫力、预防感冒。
3. 减少泌尿道的感染、使阴道保持在PH值4.5~5.5之间(偏酸)。
4. 帮助合成维生素B群、K、泛酸、叶酸、烟碱酸、预防心血管疾病。
5. 促进钙质吸收、对产品有很好的催化作用、有助于乳糖不耐症、急性腹泻 。
6. 帮助睡眠、稳定脑神经可使小朋友头脑壮壮、有助于视力保健。
7. 改善荨麻疹、麻疹、异位性皮肤炎及气喘。
‘每一包康贝儿含有以下10种乳酸菌’：
1. Enterococcus 乳酸球菌
2. Lactobacillus Acidophilus 嗜乳酸杆A菌
3. Bifidobacterium Bifidum 双叉杆菌(B菌)
4. Enterococcus Faecium 肠球菌(表飞鸣F菌)
5. Lactobacillus Reuteri 乳杆R菌
6. Sporolactobacillus Inulins 产孢乳酸菌(S菌)
7. Lactobacillus Casei 乳杆C菌
8. Bifidobacterium Longum 长双叉杆菌或龙根菌
9. Lactobacillus G G LGG菌
10. Lactobacillus Brevis 酸茎菌
若平日多食用乳酸菌：则能保护肠道黏膜完整性、抑制有害细菌.病毒生长、达到抑制肠病毒或其他肠胃问题的功效、 任何体质都可以、.有便秘吃更可以改善便秘的情形喔！！
大人、小孩孕妇都适合吃！
有过敏体质的大人小朋友更可以改善过敏症状喔！！
其他解答:
我的建议有以下几种方法.如果是便秘问题宿便在我们肚子里的重量约有3~5公斤喔
所以清宿便..不但可以让体重变轻..肚子变小..
皮肤还会变漂亮..重点是可以塑身唷
1起床就喝500cc的温开水.要温的唷(不用钱的方法)
2或者喝无糖不加任何味道的优酪乳(便宜的方法)
3市面上7-11志玲皆皆代言的植物no优也不错
4多吃凤梨.奇异果.火拢果高纤的水果(有点麻烦的方法)
5保持一天3000cc~5000cc的进水量(皮肤会一起漂亮的方法)
6魔法塑身花果纤体粉最方便..睡前2汤匙
隔天就会跟马桶约会
可以帮助排便.也可以帮你维持身材
也可以让你的皮肤水铛铛唷
减肥是一辈子都必须努力的事情之一，
至少胖人是这么看的；减肥又是世界上最痛苦的事情之一，
几乎所有参与减肥的人都这么说。
不过换个思路，减肥的过程也许会变得充满乐趣。 .
其他解答:
我也会便秘耶.前阵子也好多天没上厕所，体重也一直飙
查了网路还有朋友给的意见都没用
像喝优酪乳阿，吃水果阿，早上起床喝一大杯的水等等，都没用
结果逼不得已我只好去药局买了"软便碇"
睡前吃两颗，隔天早上就有感觉了，排了蛮多的，除非你不想吃药，否则这还蛮有用的!
不要买浣肠，痛死人的东西。但建议你不要常吃，一盒里有6个，我也才吃过2颗，不过真的很有用。
其他解答:
去医院啦相关问题：
得健网之问答内容不能作为疾病诊断或治疗之依据，亦无法取代医生的诊断或治疗。若有任何身心不适症状，仍应尽速就医。