减肥知识相关问题

小弟身高175公分体重110公斤

请问有大大知道所谓的减肥门诊(中医西医的)真的有效果吗?价钱呢?会伤身体吗?

因个人工作关西饮食不正常没时间作用动有大大可以介绍一下有哪些方法可以有效减肥吗个人肥胖部位是肚子(2X岁有4X岁的啤酒肚)脸颊最好是花费比较便宜的!

或者是有大大可以介绍我几个比较有效的方法(小弟是标准的夜猫子唷!)附注:别跟我说多做运动.因为工作关西快变成..宅男了!!

最佳解答:

不要以为减肥真的有多困难，也不要以为一定得照着营养师给的菜单才能减。营养师的菜单，那可得请一个专职的人帮你准备才行。其实只要知道原则，便当也可以吃得很减肥！

照着我的话去做：

1. 有些东西完全不吃：油炸，辣、零食、消夜、甜食

2. 有些东西少吃，也就是原本吃多少，现在少一半：肉类、米饭、面食、水果

3. 有些东西多吃：青菜，炒青菜或烫青菜都可以，吃菜配饭；水，以你的体重一天至少要喝2000cc

4. 饭前先喝汤

就这样。其实减肥不难的，真的不难。其实不必什么特别的菜单，那些你做不到的，真的就只要从日常的饮食去下手就行了。

简单的塑身运动: 双手高举.脚垫尖.背靠墙壁.持续不动

每天利用看电视的时间做,能快速消耗脂肪热量又能塑身喔!~

其他解答:

那毕竟还是开药给你吃的
你可以试试s美人的优纤素啊
因为优纤素是帮你排掉体内多余的废物的
废物都排光光了
肚子会消的很快喔
而且三餐还可以照吃
只要你不要吃宵夜...东西不要吃太油就好了

我才吃一盒就可以瘦4公斤了

我是不知道你的食量大不大啦
要是很大..你可以多用一种叫活力纤锭的
这个可以帮你抑制食欲...又阻断油脂和淀粉醣的吸收
你的食量只要少一点...又加上排掉很多废物
你会瘦很多又瘦超快的...

你可以去s美人网看看
他们的东西都是天然的
成份也都有写出来喔
www.soeasy88.com/

其他解答:

我朋友介绍我使用营养代餐
我觉得还不错ㄝ到目前为止减ㄌ11公斤 ^.^
我愿意把这份喜悦分享给大家
如果你想要了解加我的及时a8a5a2a4
少吃刺激，油炸，肥肉，多吃疏菜水果，多喝水
减肥要有坚强的意志及持久才能达到目标，短期又有效基本上也维持不久，加油
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介绍你去看看这个因为有很多人在使用
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如果您有或是您的朋友有体重控制的需求
可以上网填资料索取试用包
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如有打扰你真是抱歉

其他解答:

健康很重要，千万不要乱吃药，
以免造成无法挽回的后遗症，
尤其市售很多减肥药，
几乎都没有政府认证字号，
吃出问题得不偿失呀...

其实只要健康、有型，就可以很有魅力，
若需要改造、或对保养塑身造型有兴趣的，
我跟我朋友打算成立工作室，帮助众多的宅男们，
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