如果早上不饿的话还要吃早餐吗？

有时候早上起床，肚子却都不饿，早餐也吃不下～

那可以等到饿的时候再吃吗？

因为人家都不是说饿了再吃东西吗？

那早上起床如果不饿吃不下东西的话，可不可以等到饿了在吃？

还是说一起床不管饿不饿还是要吃早餐呢？

针对想要减重的人哪一个吃早餐方式比较好啊？

是要等到饿了在吃？还是刚起床就吃东西比较好？

我还有一个问题～就是我早上起床都会喝矿泉水５００ＣＣ，

不过好像因为矿泉水是冷冷的，所以喝完都会拉肚子～

因为我房子是租的，也没有热水瓶饮水机瓦斯炉之类的！

我都是买整箱矿泉水来喝，不过早上一起床喝冷的，

我都会腹泻！我好困扰喔！我也没温水可喝～

但想减重的人起床又一定要喝水，我该怎么办？

最佳解答:

你好：
建议你可以去买电壶，很方便，想喝热水时插个插头等待10几分
就有热水可以喝了。
我自己的房间有一个电壶，泡牛奶、吃泡面很方便。

早上肚子若不饿，可以先喝杯牛奶或优酪乳垫底，晚一点再吃早餐也可以。

如果你买电壶的话，试着早上改喝温水，慢慢的喝，有排便的话是正常的。
尽量避免喝冷水，对肠胃太刺激，长期下来对身体也不好。

其他解答:

当然是吃最好，一般不会饿，应该是你没习惯吃早餐的习惯
我不知道你是学生还是社会人士，但你可以有吃和没吃做个比较
吃的话，较有精神，而且学习能力较高，对你身体是好的
如果不好就没人会鼓励了。

其他解答:

要!!!
早餐很重要=ㄦ=
就算肚子不会饿也要吃~
再说
吃早餐照理说是不会胖的~
早餐吃ㄉ饱饱ㄉˇˇ
如果怕胖ㄌ化~
那你就中午过后吃少一点就好ㄌ^^
助你好运搂

其他解答:

通常一般都是吃早餐午餐晚餐比较少吃的~
如果你晚餐没吃早餐又没吃的话就算不饿胃也都空空的不好
至少也要喝的流质的东西或吃一点点食物给胃~不然胃都空空的
要消化什么呢 ??再来就是你说的买一箱的矿泉水来喝
我的肠胃也不好所以像冰的都要少喝不然喝下去没多久就要跑厕所了~如果你一早起来要喝这么多水的话我建议你可能要慢慢的喝
水要含在嘴里等比较不会这么冰时再喝下去会比较好

其他解答:

要吃喔！我看过一篇报导说，吃早餐的人比不吃早餐的人容易胖！