妈呀...下半身突然爆肥.

><~~~~~~
妈呀.今天开开心心的去买新的牛仔裤
结果发现...我的肚子会凸凸的.@@~~

后来我同学就说搞不好是我之前都常穿低腰裤
结果久了肉就挤出来了...
而且我以前都是可以买M的尺吋耶..穿起来都不会太紧...
现在...要很用力的拉起来.吸气都快挂了...拉链还要拉半天...

天啊...我怎么肥那么多..

有什么方式是可以让我的肚子变小...下半身的肉也要变少啦...

最佳解答:

我从５３公斤产后肥到７４公斤现在瘦到４３公斤体脂肪从４０几降到１９。多～裤子从２ＸＬ穿不下到现在穿Ｓ有时还太松的自己我之前74公斤的时候才158欧不知不觉长高了两公分现在是160

我已经瘦了31公斤了..跟你分享我的瘦身方法.一起加油欧

减重餐:

汤材料:蕃茄四至六个、青椒两个、洋葱粉、西芹适量、盐少许

煮法:将材料全部切粒，放于滚水中用慢火个多小时即可，每天饮用餐数不限。

每天配合之餐单:

第一日 : 整天只吃水果

第二日 : 整天只吃多菜类的蔬菜及薯仔

第三日 : 可吃水果和蔬菜

第四日 : 八集香蕉加脱脂奶

第五日 : 十二安士牛扒加六只蕃茄 (可用任何煮法但亦应尽量少油) 加全日喝八杯清水，每杯九安士

第六日 : 无限量牛肉加蔬菜

第七日 : 糙米，水果加蔬菜

保持上身与大腿成一直线

向下压时手肘屈曲约90

向下压时吸气，向上挺时呼气

重复动作12次

由仰卧姿势开始

曲膝约90

向前仰起时呼气，手指触及膝部

卧下回复原位时吸气

重复动作15次

由仰卧姿势开始

曲膝约90

向前仰起时呼气，手指触及膝部

卧下回复原位时吸气

重复动作15次

膝部须随侧身的方向屈曲

向侧伸直手肘

侧身时呼气，回复站立姿势时吸气

每次侧身伸直手肘，视为完成动作一次

重复动作12次

由站立姿势开始，双手向外平伸，右脚向侧上摆后，然后回复站立姿势

左脚向侧上摆，再回复站立姿势重覆以上动作

重复动作10次

仰卧地上屈膝90

抬高臀部，向上挺腹至上肢与大腿成一直线为止，挺腹时呼气

卧下回复原位时吸气

重复动作12次

A面向B分腿站立，B仰卧地上，与A互相紧扣手腕

B用力把自己向上拉，直至手肘屈曲少于60左右

向上拉时呼气，落回地上时则吸气

能力较高的B，可以试着保持身体挺直，提高臀部离地

重复动作10次

站立双手垂放于身体两侧，手腕往上挥起，约至肩膀的高度，再慢慢蹲下；然后一边将手腕放下，一边站起来。

重复动作15次

其他解答:

呵～口怜的小孩～

我教你啊

你只要每天洗完澡之后

趁毛细孔张开的时候

就快擦上塑身霜按摩喔

要由下往上

由外向内的方向喔

过了20分钟

就可以擦紧实霜了

这个可以避免你瘦下来

皮会皱皱的喔

我就是每天都这样作

大腿和手臂瘦了不少耶

大腿有瘦快1.5吋喔

手臂有1吋耶

这些用法..都是他们客服教我的喔

对了..要是运动前也擦一次

去运动后洗完澡再擦一次

前后一共擦二次

听说会瘦更多喔

因为我比较懒啦

我又不爱运动

所以我只擦洗澡后啦

还有啊～瘦小腹的地方，你可以吃优纤素啦～

我之前是只有用擦的而已，可是我也是最近都吃的太过份了
一点，小腹有点微凸了，所以～

客服就建议我干脆买优纤素加塑身霜加紧实霜会划算一点，

所以我就直接买一整组的组合了，就是有吃也有抹的，

因为我还是要用塑身霜和紧实霜的啊

我发现吃优纤素瘦小腹真的蛮快的，

你真的可以试试，吃了之后，别忘了也要擦塑身霜和紧实霜

在你的肚子喔～一起按摩会瘦下来的喔～

呵～现在用在我身上的效果都出来了喔～

忘了说～我是用ｓ美人的Q10塑身霜和紧实霜啦～

http://www.soeasy88.com/store6pro1.php?id=130&class=6&code=W6003

我用的组合是这一个的，是有加优纤素的

其他解答:

捏肚子的肥肉就可以了
像捏饭团一样
用力捏.......
大约一个月会见效