减肥看医生怎么看？

我很苦脑，一直想要减肥但都不成功，实在是完全没有头绪。

我想请问，我要减肥想看医生，那我要看什么科呢？而且我是要健保有给付的那种，不是自费的那种。

另外：

一、不要吃减肥药，我希望是医生针对我的肥胖体型开菜单或是代餐包之类的，反正我不吃药，新闻看多了，会怕。

二、千万不要有加一些有的没的说要另外自费的，在下实在负担不起这动辄几千元的费用，健保有给付的比较好。

三、请不要贴广告，也请不要寄广告到我的信箱。

四、还有不要转贴其他文，并且针对问题回答，我不是要运动减肥喔！如果有人愿意提供菜单的话我也很乐意，可是能不能不要那种很冷门又不知道去哪里找的食材，最好有现成的。

五、我住台南，希望可以提供台南的医院。

最佳解答:

<肥胖的原理>
人体肥胖循环:吃东西>吸收多>代谢慢

肥胖:就是吃多了，变成体脂肪，体重增加，外观型态改变了。
所以:少吃.多动.来改善体质，强化细胞活化及代谢作用，为健康减肥的基本法则。

少吃: 不能低于维持生命及体温最低基础代谢量。
多动: 不宜运动过度，产生体质酸化，氧化而加速老化。

减肥需知
适量的饮食，维持生命及体温，一天最低基础代谢量。
女性为 0.9卡 X 体重(50公斤) X 24 =1080卡
男性为 1卡 X 体重(70公斤) X 24 =1680卡

正常的基础代谢量约为一天消耗热量的70%.所以
女性(50公斤) 正常消耗热量约为1600卡(1080除70%)
男性(70公斤) 正常消耗热量约为2400卡(1680除70%)

例如:女性50公斤计算
1.体重 "要保持不变时" 女性吃进去的热量正好控制在1600卡
2.体重 "要增重增胖时" 女性吃进去的热量 "要超过" 1600卡
3.体重 "要减轻减重时" 女性吃进去的热量 "要低于" 1600卡

现在食品~都有标示几卡喔!
要减肥~其实很简单，最主要是自己滴观念问题。
一般滴减肥产品都是辅助品，一定有成功案例，也有失败的。
除非是有副作用滴产品，如会拉肚子，心悸.等等。

要减肥~观念要正确
第一.是忌口~严禁宵夜、低油、低糖、低盐、低蛋白、高纤维。
晚上8点过后不要进食或睡前3个小时内不要进食喔!
第二.每天摄取滴热量最好低于 "正常的基础代谢量"
第三.每餐餐前喝一杯开水，减少食量~多喝水帮助代谢，一天要喝2000cc以上滴水喔!
第四.多运动，每天洗澡前或睡前，做一下运动，5至10分钟，什么运动都可

只要观念对啰!
记得上述这4点~不瘦也难ㄚ!

我是吃雷蒙老师推荐的(南姜减码茶)当辅助品
我吃一个月多一点就瘦了五公斤
我只是每天把它当开水喝，一天２０００ｃ.ｃ.
加上不要乱吃炸的甜的东西跟晚餐
就很简单瘦了五公斤喔!

就很简单瘦了五公斤喔!
这位老板人很亲切
而且解说问题既仔细又有耐心

这是我真实的经验.不是广告喔!

希望对你有所帮助.祝你瘦身成功

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其他解答:

...你不吃减肥药啊...??
可是你去看减肥的门诊就会开给你啊..
所以还是吃的到药耶~~

与其吃药不如就吃优纤素啊
因为这个是天然的
里面就是天然的酵素和啤酒酵母...虅黄果.之类的很多都是
天然的东西,是可以是帮你排掉很多的废物喔
废物没有积在身体里了,负担就会变的比较小了
体重就会掉下来啰

而且三餐是可以照吃的
不用照着食谱吃...那可能会太麻烦啦...
你可以考虑用这样的方式减下来啊
www.soeasy88.com/
你可以上去了解一下他的成份喔

其他解答:

我住彰化.朋友推荐我一间中医.她ㄉ减肥门诊很有效
我2ㄍ朋友在那都瘦ㄌ10公斤以上
我最近也去看.一开始我不相信.服药1星期后.回诊才知道瘦2公斤.我会继续吃下去.但是她是自费.一次开一星期药给我.要500元
我朋友说刚开始吃只会看到小小成果.后面吃约1ㄍ月成果就很大ㄌ.我第1星期就瘦2公斤.我真ㄉ好开心.我生完小孩胖ㄌ10公斤.一直瘦不来.现在我终于找到救星ㄌ.其实我不想跟别人说.因为我怕改天她生意太好.药会涨价.