瘦腿霜,如何分辨肌肉型Or水肿型
请问,
1.肌肉型.水肿型 要如何区分
2.肌肉型的腿用瘦腿霜,有效吗?!
3.请推荐哪种瘦腿霜有效(是否有副作用.使用时有什么需要注意的)
4.到哪里买呢?!
麻烦了^^~
最佳解答:
瘦身运动 灭小腿及脚
运动 1: 身体挺直，双脚稍为分开，微微蹲下；然后伸直双腿，慢慢将身体向上提升，脚
离地，小腿要有拉紧的感觉，做 10-15 次。
运动 2: 身体站直，双手放在脑后；然后单脚屈膝，另一只脚向前伸直，脚尖朝上抬起，
左右轮流各做 5 次。
瘦身运动
消除大腿内侧
步 骤 1. 让 身 体 躺 在 软 垫 上 ,身 体 侧 躺 成 一 直 线，
步 骤 2. 将 下 方 的 手 弯 起 来 枕 在 头 下。弯 起 在 上 方 的 那 条 腿，把 脚 掌 着 地 在 肚 子 附 近。
步 骤 3. 再 用 位 在 上 方 的 那 只 手 抓 住 脚 踝 前 方 以 固 定 姿 势。
步 骤 4. 以 慢 慢 数 到 五 的 速 度 把 位 在 下 方 的 腿 往 上 抬 高，在 最 高 点 稍 停 一 下，
步 骤 5. 然 后 再 以 慢 慢 数 到 五 的 速 度，将 腿 缓 缓 放 下。等 到 做 到 你 要 的 次 数 时 再 换 边。
此 动 作 的 效 果 是 消 除 最 难 减 的 大 腿 内 侧，不 过 要 注 意 身 体 要 始 终 保 持 侧 身 直 线，不 要 弯 曲。抬 起 腿 时，要 保 持 伸 直，脚 尖 往 上 翘。在 运 动 的 过 程 中，当 你 将 大 腿 缓 缓 放 下 时，注 意 不 要 让 腿 着 地，以 免 减 少 效 果。做 此 动 作 尽 量 做，最 好 不 间 断 地 至 少 做 六 个 为 一 组。休 息 一 会 儿 再 慢 慢 增 加，等 到 体 力 可 以 适 应 了，做 三 到 五 组 最 理 想。
消除大腿前后，外侧脂肪训练
步 骤 1. 身 体 站 直，双 脚 打 开 约 六 十 公 分 ( 比 肩 宽 各 多 一 个 拳 头 )。要 注 意 脚 尖 朝 前
双 手 放 在 头 上。
步 骤 2. 以 慢 慢 数 到 五 的 速 度 弯 曲 膝 盖，臀 部 往 下 蹲 ( 感 觉 好 像 要 坐 下 去 一 样 )。
步 骤 3. 然 后 再 以 慢 慢 数 到 十 的 速 度，臀 部 夹 紧，大 腿 用 力，把 身 体 重 新 站 直。
此 动 作 效 果 在 于 消 除 大 腿 前、后 及 外 侧 的 脂 肪 训 练 肌 肉。对 于 紧 实 大 腿 后 上 方 和 下 方 的 赘 肉 很 有 效。
注 意 事 项：蹲 下 及 起 身 时，上 身 要 保 持 一 定 的 姿 势，不 要 前 倾。蹲 下 时 量 力 而 为，不 必 蹲 太 低，大 腿 小 腿 的 角 度 不 要 小 于 九 十 度，以 免 关 节 负 荷 太 大。站 来 时，膝 盖 不 必 撑 得 太 直，微 弯 即 可。
其他解答:
说到腿部~告诉你喔!!!!我以前阿~就常常跑步~长期下来
腿部变的很粗~~~算是肌肉发达型的啦!!
后来我就到S美人窈窕网买Q10塑身霜+紧实霜的组合
就是上面水水说的塑身霜组合啦!!
我每天洗完澡后抹~边抹边拍打~一直按摩~把肉捏软~~
(因为是结块肌肉啦!!) 之后过了30分钟再抹紧实霜
大概持续了3个礼拜~~~我的腿有变细了~~~~有瘦下来耶
真的很有效!!
它是一项针对局部减重超有一套的产品~~~而且很天然喔!!
不会黏黏的~~也不会不舒服~~~试试看
其他解答:
另类回答~~
如果您不喜欢我的回答,您只要通知我,我会主动删除.
关于您想知道“肌肉型.水肿型 要如何区分”的问题, 请容我说说我的亲身经历.以及一个终生受用完全不花一毛钱,而且不会复胖的健康瘦身法.
以前,我也是减肥战场上的超级勇士,听说哪里有好方法,就跑去试,就买来用,奋战了好多年,一直没赢过,有一阵子还因为不当使用X药,XX药,伤害了肾脏功能,差点赔掉健康.后来在图书馆中看到一本书,我才恍然大悟,为什么我一直战胜不了肥胖!?
原来:【现在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤积在腹部,但为何坊间90％以上的瘦身方法,对于肥胖的腹部均束手无策？这是因为大家在这场肥胖战役上,都找错敌人了.所有的专家都认为,腹部所囤积的是“脂肪”,所以对于“脂肪”穷追猛打,其实80％的腹大,肥臀,粗腿,是因为“积水”,也就是说,是“水囤积”,不是“油累积”,腹部既然“没脂肪”,那岂不是在打一场“没有敌人的战争”?】
关于肥胖与减重,再摘录一段话给您参考~~【...固然,所有的“胖”都与“吃”有关,但在我的看法,会造成肥胖的原因并不在于吃了什么食物,或是吃了多少食物,其实是在吃的步骤上出了问题.因为,会造成身体肥胖的主要原因,并不是吃得太多,而是食物在身体内停留太久的缘故.只要调整吃食物的先后顺序,让食物能够顺利地,快速地通过体内.便可以让身体在完全健康的状态下,瘦下来....】~~以上所述,出自《一定瘦》这本书.
建议您:看看《一定瘦》这本书~~可以到图书馆借来看.
这本书写的很浅显,动作快一点的话,一个晚上就可看完.绝对值得花时间看一下的.
不是打广告~~只是推荐您看书里面的内容而已.
不是在卖书~~去图书馆借来看不用花钱.
《一定瘦》这本书中讲的瘦身方法,完全不用花一毛钱,很简单,很快速,很有效,更是健康的.
您不用节食,不用挨饿,照吃照喝:不用运动,不需要吃任何的健康食品,不用吃减肥食品,不用吃生机食品,不用吃减肥药,不用喝精力汤,也不用擦一些有的没的,更不用吃斋念佛,针灸气功,打坐冥想,瑜珈体操,甩手动脚...,只要改变“饮食习惯”即可.
只要照书中的饮食顺序做,我们当中最厉害的一个,在看完书后的当天开始实行,一个礼拜就瘦了 四公斤(原本92kg):另外一个人不到一个月,瘦了十多公斤:成果最差的,也是一个月瘦三’‘两公斤,然后体重稳定的往下掉.
这本书最让我们佩服的是,目前市面上所有的减肥瘦身方法,都是“只瘦肉,不瘦皮”,一旦肉不见了,皮也垮了,所以满身的皱纹,皮肤变得很差,没光泽.这本书讲的方法不只能“瘦肉”,更能“瘦皮”,一旦肉没了,皮肤也缩了,毛细孔也跟着变小,皮肤自然的就跟着光滑起来.
书中说“80％的的肥胖是喝水造成的”,这一点我们太赞同了.以前大家怕胖,不敢多吃,饿了就猛灌水,结果愈来愈胖,真是应验书中所说的“喝水都会胖”.我们一改变喝水的习惯后,效果立竿见影,隔天身体就变轻了.
我们已经实行三年了,所有的人到现在都是头好壮壮,皮肤更光滑,气色更好,精神更棒,筋松骨软,没病没痛,而且每一个人都年轻了好几岁.最主要的是~~没有人复胖,
要是亲眼见到作者本人,那才真是恐怖,作者已是50多岁的人,但脸上没皱纹,没老人斑,皮肤光滑程度不输给年轻人:他的身材高瘦,两眼炯炯有神,讲话中气十足,任谁看了都会说像个大学生.
可点选这里〔天地□○〕部落格或到“博客来网路书店”看看《一定瘦》这本书的简介。
《一定瘦》这本书目前在“博客来网路书店”位居“医疗保健”类书籍的销售榜首.愈来愈多人肯定这本书.
以上是我自己的亲身体验.因太佩服作者了,能够想到这么简单的健康瘦身的方法,这本书救了我的身材,救了我的健康,救了我的生活,所以大家有空时,也都很乐意推荐好友看这本书.这么好又这么健康的瘦身方法,应该让更多人知道才对.
等您也战胜肥胖,减重成功之后,再将这个健康瘦身的讯息告诉别人,让更多人知道,免于肥胖之苦.~~告诉我这个瘦身方法的人,也是这么跟我说的.
现在我已经瘦身成功了,所以开始把这个健康瘦身的方法,告诉有肥胖困扰的人.
《一定瘦》的简介:
http://tw.myblog.yahoo.com/old-tea/article?mid=18&prev=51&next=17&l=f&fid=8
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010388285
其他解答:
为什么你会肥胖、过瘦、不健康、长不高、各种问题、
发育不良，原因到底出在哪里？
问题就出在于你的身体，有某部份功能衰弱，
导致你的身体无法正常的运作，也就是你生病了，
只是你不知道而已，或许你到现在还在觉得你很健康，没怎样呀！！
如果真的没怎样！那你还会有这些毛病与问题吗？
不要在欺骗自己了！
如果你是认真的想要解决这些问题，
免费帮你谘询，找出你的问题所在，并加以解决，
联络方式在个人档案里，
PS：不是广告不要误会。
以下是我的部落格：体型管理￥俱乐部 (请点)
http://blog.yam.com/cby1486/article/11418709
里面有很多的文章和照片，对你非常有用，去看看吧！
其他解答:
用力按摩、推脂、打通经络每天按摩1-2小时
至少两个月才会见效
不要迷信瘦身霜、瘦腿霜
用力按摩才是正途
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