喝什么果汁才不会变胖

想要请问晚上喝什么现打果汁才不会变胖呀!
西瓜汁跟柳丁汁可以吗?

最佳解答:

水果不要吃瓜类的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因为糖分很高)
可以吃芭乐.番茄.奇异果.柳丁.火拢果.苹果
1尽量保持3000cc~5000cc的进水量..水分可以帮助体脂肪的代谢
体脂肪的比例..跟我们喝水的多与少有很大的关系
水喝的多.代谢快.体脂肪就会比较低但相对的.你水喝的少.
代谢慢.在比例上就会让体脂肪的数字升高
2你的3餐正常少量..我的建议是..晚餐完全不吃..无法撑很久..
也许执行几天..隔几天会因为补偿心里..有补偿的吃吃喝喝..就是又会发胖
3要补充B群..这也是帮助减肥的一个很棒的催化剂
4晚餐不要吃淀粉类的..可以吃蛋白质烫青菜..非瓜类的水果 ~
5优酪乳的热量很高，如真要当减肥用，一定要原味的唷
6 睡眠很重要，睡眠是您减肥瘦身最佳助手，
但需睡前补充高浓度离胺酸、甲硫胺、酥胺酸、
色胺酸四种胺基酸，此四种胺基酸与减肥瘦身有关
此四种胺基酸可抑制饱和中枢神经，参与脂肪的代谢，
帮助人体燃烧或储存脂肪。美国学者首先发现，
在人睡前补充高浓度的复合必需胺基酸，
可以促进成年人HGH生长激素的分泌增加，
即可快速燃烧体内多余的脂肪,在睡眠中不知不觉恢复健美的窈窕身材。
因为复合必需胺基酸可以帮助身体于能量生产过程中有效运用脂肪酸，
并有利于胶原蛋白的形成，帮助骨骼的成长及软骨、结缔组织、
纤维蛋白的组成。事实上，
热量的燃烧与各种组织的生长有70%以上都是在静息的状态中进行的，
尤其在睡眠中。儿童及青少年的发育生长最快，
骨骼的生长与肌肉的增生，就是在夜间通过HGH生长激素的支配所产生的。
胺基酸睡眠减肥法，主要作用于睡眠中的生理机能和睡眠时间，
在睡眠中促进新陈代谢，提高热量的消耗来减少脂肪的囤积，来达成瘦身
如果要利用运动的方法，运动的时间必须，定时，定量，
一星期约运动3~4次，每次持续15~20分钟以上，这样才会燃烧到脂肪~

其他解答:

爱美的大大晚上喝啥果汁才不会胖压??我觉ㄉ你可以买苹果和凤梨回来打成果汁ㄛ，可以不用在加糖唷本身苹果就有香香甜甜ㄉㄌ(苹果和凤梨是减肥最好ㄉ东西唷但晚上ㄌ还是不要喝过多唷)
你说西瓜汁和柳丁汁哪个比叫好是吗??我个人是觉ㄉ柳丁汁ㄅ。(柳丁有丰富ㄉ维他命c唷)
因为西瓜汁糖份有一点多拉~如果想减肥就要少吃一点但他有助利尿唷..

其他解答:

当然是不能吃西瓜汁还有柳丁汁最好是不要喝果汁你可以吃葡萄柚或是小番茄

其他解答:

果汁是生冷的饮料
对身体都不好
尤其是女生

真的渴时就喝一点温开水或热水
不要拿自己身体开玩笑