运动完饮用乳酸菌饮料可以吗？
运动完的肌肉会产生乳酸，想请问若在运动完后饮用乳酸饮料（如养乐多)，这样会使软软的肌肉变成硬的肌肉吗？
最佳解答:
你好:
吃酸梅"酸"的感觉与肌肉"酸"的感觉虽然都叫做"酸"但就是不一样.
肌肉产生乳酸是因为快速运动时身体的氧气供应不足造成丙酮酸转化为乳酸.与乳酸饮料的乳酸菌是不同的.
运动后肌肉会充血,使肌肉感觉硬硬的与乳酸饮料应该没有关系.
参考资料
小弟是重量训练教练
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得健网之问答内容不能作为疾病诊断或治疗之依据，亦无法取代医生的诊断或治疗。若有任何身心不适症状，仍应尽速就医。
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