半年可以瘦吗
如果晚餐不吃淀粉类来讲
晚餐都吃 鱼（煎的）
跟菜（炒的）可以吗？？
可以喝汤吗？？
这样半年下来会瘦吗（没有运动的话）？？
不喝饮料　一定要喝茶吗？
因为我都没时间运动　又爱吃　
好几次想减肥但是都因为爱吃失败
如果半年可以瘦　大概会瘦多少公斤呢？？
　
　

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最佳解答:

其实减肥并不难，最简单的减肥方法就是除了三餐、水果、开水以外，其它任何东西都不要吃，也不要喝！三餐的份量也可以少一点点，这样很快就瘦了，而且营养也够，不信可以试一试！

假如觉得这样控制饮食太辛苦，那就吃酵素吧，酵素对身体的好处很多，也可以帮助排便，不过也不能乱买，我吃过一个是日本原装进口的“塑博士酵素”，这里面有两种酵素，有日本冲绳的青木瓜酵素和覆盆梅酵素，原理是将你吃下食物中的油脂分解掉，这样就不会吸收那么多油，自然而然就瘦了，而且重点是，不会拉肚子，知名大厂的产品果然有一定的水准。

塑博士是日本前三大美容美体公司MIYABI的产品，算是蛮有名的，而且也很便宜，在yahoo拍卖或是露天拍卖都可以找到，现在特价2个月的量才990元，这大概是我看过最便宜的减肥产品了。

你也可以去看一下这个4分钟的广告片，MIYABI拍的，参考看看吧www.miyabi-dieter.jp/video/papaya1.asf

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其他解答:

其实减肥不用一直规定哪一天要做什么哪一餐要吃什么
越是这样规定越是难做到，我自己就是一个活生生的例子
本来也怕我会减不下结果朋友跟我推荐S美人网的产品
我买了草本纤胶囊+活力纤锭+S美人优纤素来辅助减肥
在饭前半个钟头吃两个活力纤锭在喝一些水我发现我的食欲
有被克制住耶因为吃完后会有饱足感，让我不知不觉就吃的比较少啦
然后在饭后半个小时再各吃一颗草本纤胶囊可以把吃下去的油脂给吸附起来
这样就不用担心不小心吃太油让自己变胖
最后睡前在泡两包优纤素，隔天一早醒来就准备把脂肪油和宿便给排光光瞜
真的是配合的天衣无缝呢!我使用这样子的搭配居然就瘦了9公斤
哈哈哈~让我超级开心的因为减掉九公斤就让我轻盈好多唷!
我觉得你一定要去试试看，既健康又没有副作用重点是不会复胖做他最大的优点
http://www.soeasy88.com/store6pro1.php?id=129&class=6&code=W6002
我是在这里订购的就顺便把网址复制给你看看他的长相和介绍
希望你也可以跟我一样成功的瘦下来唷~

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其他解答:

不行!在健康的保养.不能在短时间减肥.在短时间减肥都对生体都会有伤害.至少也要1年减到3~5公斤.尤其是未发育完成的千万别减肥..你每天定时运动50~80分钟.(运动不一定要很激烈的)少吃油炸.糖果等等.不要别人对你说胖小姐或胖先生等等之类的话.千万别太在意.开心的减肥.相信你会成功.减肥没啥 ㄊㄟˋ ㄅㄛ .照我说的
正常人都会减下来.减多少我就不能太确定呢!要看你如何选折运动..记得唷要50~80分钟.没到时间你满身流汗也没用.你的指防酸会流到血液里.再运动时间到一个时段他会排掉.这样才会减到肥的效过.时间不到指防酸在里的血液里没排掉会照成中风等等的.抽血你的血上面会有一层脂肪.纳种血是不能用低唷^^

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其他解答:

我生第三胎身上还有8公斤，立志减肥，到7-11买份减肥杂志，几乎所有成功的例子都是喝巫婆汤，便下决心喝了。
早餐、午餐都照常，只是控制饭量，不要吃太多，每天只吃一餐巫婆汤，其实不限于巫婆汤，只要水煮都少油脂就可，我感觉每天半公斤地滑落，不到2个礼拜便减3公斤，休息一个礼拜，在减3公斤，真的很容易做到。加油！

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其他解答:

减肥我都是使用天然食品，因为很多人都推荐我使用S美人优纤素所以我就买来使用，一喝下去隔天马上就排了很多的便便让我好高兴，一盒喝完我的体重居然掉了三公斤，让我好开心喔！
因为我是天生的肥胖，已经用了很多方法都没效，可是优纤素居然就这样让我瘦三公斤，后来我狠心买了优纤素+草本纤胶囊的搭配(网路上很多人推荐的)想说可不可以跟大家一样就这样瘦下来，结果让我没失望真的就瘦了七公斤，唉呀呀!让我乐歪了想不到这世界上还有对我有用的东西，果然是没有白活了○0●"哈哈哈我现在已经瘦到我要的目标了，我想要对大家说这产品真的好用，因为目前为止我都没有复胖过，这是我最后一次减肥，以后的我就在也不必为减肥伤脑筋
http://www.soeasy88.com/store6pro1.php?id=128&class=6&code=W6006

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其他解答:

我自己在国中时，迷上网路游戏
每天都坐在电脑前面，从6X公斤变成7X公斤
到国三才惊觉自己慢慢变胖了
之后ㄧ直想要减肥却减不下来
当时就觉得要少吃多运动
我在高中时每天都会打超过30分中的篮球
当然每天都有喝水(4000C.C)，可是发胖还是一直持续
到了高二胖到最高82公斤了，就这样维持到大学喽
我哥从小就胖胖的，又加上参加重考班
每天只有读书不运动，又加上晚上吃宵夜
考上大学后重达100多公斤，整整胖了20几公斤
有一天有看我哥在使用XXX，他第一个月就瘦了7公斤
而我自己还是在实行少吃多运动
虽然有瘦可是77公斤后就瘦不下去了
而我哥使用一个半月瘦了10公斤
当时我就决定跟我哥一起使用XXX
我使用的第一天就掉了0.5公斤，当时真的吓到了
之后持续使用，每天都掉0.1~0.2公斤
就这样使用两个月，让我减到标准体重69公斤(减掉8公斤)
现在已经瘦下来了~正努力健身中
我的成果照: http://i227.photobucket.com/albums/dd112/s2jxiagll/001.jpg
我哥的成果照: http://i227.photobucket.com/albums/dd112/s2jxiagll/15151150331.jpg
如果你是认真想瘦下来的，欢迎敲我唷
我的及时通:s2jxiagll
MSN:s2jxiagll@hotmail.com
索取试用包: http://tw.myblog.yahoo.com/jw!sq9nRJKBQh2K4PW17UrW2Fc-/article?mid=63&prev=-1&next=62

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可以瘦唷..只不过..完全不吃淀粉是错的观念
我也超爱吃宵夜跟甜食.但我的医生说完全不吃淀粉是错误的观念..淀粉其实在燃烧脂肪中也有一定的位置..而且完全不吃..人会容易有忧郁症..这是经过医学证实的..但因为我们都无法控制我们的量..东方人也都以淀粉为主食..所以很难避免..你还是多少吃一些..然后再吃一些可以控制淀粉赚化成糖..糖转化成脂肪的淀粉酶抑制剂..我给你机转~
第2代淀粉酶中和剂【喜欢吃面食、饭、含糖饮料、各式甜点】
成份：
白肾豆萃取物
说明：
适合喜欢吃面食、饭类、含糖饮料、各式甜点的你
作用：
●第二代淀粉脢中和剂，即是运用其中和淀粉酶分解酵素的活性，
使淀粉酶无法发挥消化醣类、淀粉类等碳水化合物食物的作用，
而达到减少淀粉热量被人体吸收的目的
●根据美国USP标准测试方法，每一公克可以中和2250大卡的
淀粉热量(约一条560公克的吐司面包)。
不管是吃面食、饭食、含糖饮料还是各式甜点都不用担心热量的囤积!~
你只要晚餐不吃淀粉即可..其他时间都可以吃淀粉..但不要过量.

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其他解答:

跟你分享我跟我男朋友的减重方式  我花了半年的时间瘦了25公斤 我男朋友 花了两个月的时间瘦了10公斤

当然 我们都是懒人一族  ~”~又是美食族 ~”~可是我们还是瘦了…..当然我们用饮食控制..还有一些燃烧脂肪.加速代谢的东西….我的部落都有我的减重史 还有以前跟现在的照片 欢迎你来逛逛…http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ZVpwhbyWRU7zHB430Uq8 wu0-/article?mid=3135&prev=-1&next=3010

减肥食谱
周一
早餐 三明治(1个)＋脱脂高钙鲜奶(240cc) 共400~500卡
中餐 便当饭只吃半碗量+1杯无糖茶(肉与饭量同等)(不吃香肠及油炸) 300~400卡
晚餐 苹果1个＋１杯脱脂高钙鲜奶(240cc) 共100~200卡
周二
早餐 御饭团(1个)＋豆浆(300cc) 共400~500卡
中餐 凉面1份＋茶叶蛋 共300~400卡
晚餐 香蕉1根＋1杯脱脂高钙鲜奶 共100~200卡
周三
早餐 蛋饼1份＋蕃茄汁1杯 共400~500卡
中餐 米粉汤＋卤豆腐＋加烫青菜1份(1~2碗)　(1~2块) 共300~400卡
晚餐 脱脂优酪乳1小瓶+猪血糕1份 共100~200卡　
周四
早餐 热狗大亨堡＋脱脂高钙鲜奶 共400~500卡
中餐 叉烧包一个＋豆奶一罐共300~400卡
晚餐 贡丸汤一碗+大蕃茄一个 共100~200卡
周五
早餐 馒头加蛋＋脱脂高钙鲜奶 共400~500卡
中餐 糙水饭半碗＋素食油豆腐或碗豆少许 共300~400卡
晚餐 维他命B饮料＋贡丸数个 共100~200卡
周六
早餐 全麦吐司一片夹鲔鱼、蕃茄+一杯脱脂高钙鲜奶 (健康早餐)For children.
中餐 皮蛋瘦肉粥一碗(中型) 共300~400卡
晚餐 去皮炸鸡一个+低糖茶一罐 共100~200卡
周七
早餐 蛋堡一个＋健怡可乐一罐 共400~500卡
中餐 猪肉水饺5个＋葡萄柚汁一罐 共300~400卡
晚餐 茶碗蒸一个＋蕃茄汁一罐 共100~200卡

运动方面--
大腿正面**双脚张开与肩同宽,背部贴在墙上,将腰部向下放直到膝盖呈90度直角.刚开始时维持20秒,习惯后维持60秒.每天做20秒~60秒3次
大腿后侧**1.趴着,将毛巾折成8等份用脚踝夹住
2.夹住,并弯曲膝盖靠近臀部,脚踝呈直角.一次20下每天做3次
靠近臀的大腿**1.直立站好,双手各握1个500ML的宝特瓶在肩膀的位置..
2.弯起其中一脚得膝盖并向前迈一大步,在后面的脚则须伸直不可弯曲.注意,向前跨出时不要从脚尖开始伸出去..每次左.右各15~20次..每天做3次
膝盖上方**1.躺下,弯起膝盖并交叉左右脚的脚踝
2.维持1的姿势,将脚伸直然后放下,左脚在上时做15~20下,右脚在上时做15~20下,每天做3次
胖胖小腿肚**针对有肌肉的小腿,用脚尖弹跳.以剪刀,石头,布的变化来弹跳,三种各20下..每天做3次
肉肉小腿肚**针对有脂肪的小腿,双脚张开与肩同宽,双手贴墙壁,小腿用力向上抬起,每次做20下..每天做3次
水桶腰**双脚张开与肩同宽,直立站好.双手握住1.5L的宝特瓶在与肩同宽的位置.手肘不弯曲将身体向旁扭动.但腰部朝前,下半身不动..每次左右各20下,每天3次
水桶腰**1.侧躺,将头靠在手臂上.左手臂伸直,抬起右脚..
2.维持不动,接着抬起左脚静止5秒.然后恢复原状,每次左右各10下,每天3次
腹部**躺在地上,脚向上以倒踩脚踏车的方式.每次12~20下,每天3次
腹部**1.仰天躺下,用脚踝夹住靠垫或是枕头..
2.夹住靠垫双脚向上举起,但不可弯曲膝盖,脚踝呈90度直角.每次15~20下,每天3次
背部**1.双脚张开,膝盖弯曲,身体向前弯战力,但背部要直.双手握住1.5L的宝特瓶.
2.将保特瓶向自己的腹部靠近,但双臂不向外张开,贴近身体.每次15~20下,每天3次
肉肉手臂**1.挺直腰杆坐在椅子上,用双手在脑后方可承受的位置,握住500ML的宝特瓶..
2.双手伸直同时将宝特瓶向上举起.1次15~20秒反覆做3次
肉肉手臂**两手各拿一本书,举起至肩膀高一点的位置,大拇指向下.每次做15~20下,每天3次

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其他解答:

我也在减重喔~是一个非常轻松的瘦身方法!

我先分享我饮食的主要重心...非常的重要

我建议你三餐尽量以蔬果代替水果
因为水果的含糖量太高了，蔬菜的纤维反而更多
所以水果绝对不是减肥的最佳选择



我目前减肥，是三餐的作息都正常的喔!

我也不觉得运动可以瘦的很完美，因为超容易长肌肉的说
偶尔运运动是还不错，每天的话..我就很排斥了!


先声明，我不打广告的.(我只是简单明辽的分享ㄧ下我的有效减重方法)

我另外有在搭配s美人优纤素，(其实我不轻易尝试减肥食品的，总觉得没保障)

不过，我是认真去了解产品之后，才决定购买的!
他们的产品是得到国家品质金像奖跟金品奖，所以使用起来会很安心

我也不喜欢使用起来程序复杂的减肥产品!
但他们产品，一天使用一次就可以了，真的很方便!!
三餐照吃，作息正常喔

重点是：很符合经济.ㄧ盒才1990元
比起其他的减肥产品...便宜太多了


其实我是一个非常谨慎的人...
我在还没买之前，还特地去了解成分的功效!
什么成分会有什么功效之类的
还特地拿给营养师检验喔~~连营养师都说ok的食品
我才完全放心的购买.

在购买之前，当然也要精打细算
我发现，买越多越划算.我最后打算买4盒送ㄧ盒的优惠
(整个就是便宜了超多...包数的价钱差了快要一半，超划算的，你可以拿计算机算算看)

目前使用到第二盒 ，瘦了5公斤喔!!
我觉得蛮有效的~而且代谢也都变快了~


希望你也是很清楚的考虑之后，再决定要不要购买
毕竟"钱"难赚...


呵呵~~纯粹分享给你啰


http://www.soeasy88.com/

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其他解答:

不要吃零食
不要喝饮料
不要吃蛋糕面包
不要吃油炸品
多喝水
多运动
多吃蔬菜

上述我说的事项都做到并且持之以恒
一个月之后
你一定能瘦5公斤

我就是这样瘦的

而且到现在都没复胖过！！

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相关问题：

请问我现在还可以长高吗??

为什么会一子长高？

怎样才会长高呢? 喔~

s美人优纤素

如何能瘦大腿 ??

运动与消耗脂肪的问题~急

得健网之问答内容不能作为疾病诊断或治疗之依据，亦无法取代医生的诊断或治疗。若有任何身心不适症状，仍应尽速就医。