请问怎么把屁股练的很硬？
我的屁股真不是普通的软
大概是整天玩电脑
有些人屁股好像有肌肉一样
太屌了＝ ＝
最佳解答:
你好唷~
你可以再任何时间~
坐着~站着~上班~看电视~
用力把屁股夹紧
心中默算5秒~
每天多做几次就可以了喔~
这是任何时间不受限制可以做的唷~
另一种~
站着手扶着有背靠的椅子<站在椅子后面>
角伸直往后方抬高抬到你可以接受的范围内后放下
2脚重复做<重点抬高时脚不可以弯曲>
这2种方法都可以使屁股得肉肉结实唷~
记住钥每天做唷~不可偷懒唷~
希望我的回答可以帮助你
其他解答:
做运动压~常常三不五时把屁屁夹得紧紧的!试试看吧
其他解答:
猫式抬腿会让屁股便结实喔!!试试看吧!!
我觉得蛮有用的
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