运动与消耗脂肪的问题~急

假如有2人跑10圈操场(4000M)一个花了25分钟~另一个花了30分钟

请问一下哪一位所燃烧的脂肪比较多????差别何在???

排除身体的高矮胖瘦的条件

我不是辅大体育系的学生!!也不是解剖学老师给我们的问题!!

最佳解答:

回版主,

我想老师出这问题很好! 牵涉到很多细节!

一样跑4公里,一个人花了25分钟,另一个花30分钟! 花25分钟的人是不是跑比较快?! 跑比较快是否心藏要跳的比较快脚步步伐要快? 这样是否血液的含氧量要增加?!

有氧的是细胞利用氧气产生能量,人在动的时候就会增加肌肉的摄氧量,心藏会加速把更多的血液输送到作动的肌肉,而有氧减脂就是这原理,但要进入到适当的心跳才有效,有效的减脂心率是最大心跳的65%~70%!!

所以即使你慢跑不代表你可以减肥,要到达减脂心率才有效!! 跑25分钟这个人理论上会比30分钟燃烧脂肪多,但要看他的心跳率!!

其他解答:

30分钟的那个
简单的说就是因为花了更多的时间做有氧运动
不过应该都不多
因为会先消耗掉其他能量
最后才是体脂肪

其他解答:

其实说到运动阿
我之前也是有再做空中脚踏车跟抬腿来帮助运动
一天抬三十分钟腿但是抬的时候脚底都冰冰冷冷
尤其是冬天都超冷的我好怕会因为这样要截肢哈哈哈!!

还有踩空中脚踏车我几乎每天都不中断
为了就是要瘦要瘦!!

但是持续快两个月后一点肉都没有减下来
我对运动都心寒了

后来就想说吃减肥的东西好了
快速又可以不运动
于是上网去查询资料,刚好看到S美人
我就买了因为网友对他评价都很好

我买第一天一次泡两包
我是睡前喝结果隔天就非常多的便便欸
但是不会肚子痛

其实最让我放心去买的是因为
他们有得过奖而且我打电话去时他们都很诚恳
还有售后服务

我是买草莓口味的
因为我喜欢草莓!!

我终于可以不用运动就可以瘦了哦哈哈哈
让你做参考啦!
我大概是喝完一盒就瘦四公斤了哦

这是他们网址 http://www.soeasy88.com/
你可以自己去看看

其他解答:

没有办法比较!!!

在运算运动所消耗的卡路里的时候，

"体重"是一个相当重要的因素。

这个题目只能说谁的体力好而已吧!!!

其他的根本无法算出来!!!

其他解答:

只有25分钟基本上都还不到燃烧脂肪的阶段

如果讲起来应该是花30分钟的会燃烧较多脂肪

有丹麦进行研究，在受试者手臂植入探测器，运动后血糖(新闻、网站)在第一分钟开始消耗，运动十分钟后，脂肪组织中的血流量增加，表示脂肪开始燃烧，脂肪组织血流量在运动卅分钟达到最高。即使停止运动，脂肪组织血流量最高浓度仍可持续六小时。
萧敦仁医师说，脂肪由甘油和脂肪酸组成，研究同时分析受试者血液，发现其中甘油和游离脂肪酸增加，表示脂肪开始崩解。根据研究结果，萧敦仁建议有心利用运动减重(新闻、网站)者，最好一鼓作气，连续卅分钟，如此就能燃烧脂肪六小时；另外，运动时间也不用太多，研究显示，运动时间即使超过卅分钟，脂肪也只能燃烧六小时。