给我快速又简单的长高方法

如题

GIVE ME 长高的方法

有效的，不花大钱的，重点是要快速!!

因为我想要在毕业典礼之前赶快长高

老师跟我说，我的成绩是全班最高的

领的奖还蛮前面的

照理来说，我应该感到高兴

但是我，超矮超瘦小的.

我怕这么矮小的我，站在台上受奖会被笑的!!

唉.

自卑的小孩求助

最佳解答:

我也是使用高健钙
还要加上喝牛奶小鱼干吻仔鱼一些有胶质的东西鸡脚猪脚..
尽量不要偏食
看到红萝卜跟青椒苦瓜就好像看到自己的爱人一样吃下去
不要吃垃圾食物哦

闲暇时还可以多多打篮球
一定要有跳跃的动作哦

然后我还加上大面那位大大推的高健钙
这样子长高更快

对了一定要早睡哦
最好十点就可以入眠了
这样生长激素才会快运作

而且你早上运动都会很累其实晚上很好入眠

其他解答:

想要长高就不是问题，你就参考我的亲身经验吧!!
说到我以前最大的困扰，就是长高了~~

国中时…身高还不到150，超丢脸的!!
个子就是非常小一个，是属于背起书包会让人家很同情的那种...
妈咪超担心….每天早上逼我喝掉一大杯的牛奶，炖一大堆又苦又难喝的中药给我喝~~
还逼我每天运动，害我现在只要想到长高二字，就惊吓的不得了!!!

我记的最后一次是妈咪拿一罐叫做”高健钙”的东西给我吃~~(吓个半死，以为又是什么!!)
原来是锭状的，一天只要吃一颗就好了。这才让我安心~~每天按时吃…

恩…….我大概吃快两个月吧~~长了3公分耶!!!(多神圣的3公分)
妈咪和我都超兴奋的，并且持之以恒的吃，让我现在有着168公分的身高，
现在就连我妹也在吃，我都怕他以后会比我高>.<

希望有这一方面问题的你~可以获得很大的改善唷!!!
http://www.soeasy88.com/store4pro1.php?id=49&class=4&code=W4010
放心~~它是美国进口的，一瓶有100颗!!!一定要持之以恒~~~你一定可以长高的!!

其他解答:

肉奶蛋要少吃
酸性的物质会流失人体的钙质哦

豆浆可以多喝
植物钙人体比较容易吸收

蔬果多吃
水多喝

常做深呼吸
多伸展
可以促进代谢

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分享健康预防医学观念造福人群～营养免疫新观念~本草植物寻生机
～＊为世人带来健康与智慧~创造一个无疾病的国度＊～

人体自身的免疫系统 ~是世界上最好的医生
提供均衡且多样化的营养 ~来滋养免疫系统功能
使身体能够预防疾病侵扰 ~远比生病了
再去寻求治疗更加来得重要

人体的组成～细胞＊组织＊器官＊系统＊人
～＜百分之九十九的疾病与免疫系统失调有关＞～

免疫系统失调分三大类:
第一太弱
＊容易感冒或病毒感染或各类型肝炎或罹患癌症
第二单一抗体太强
＊容易呼吸系统过敏气喘或异位性皮肤炎或荨麻疹
第三自体混乱
＊容易糖尿病僵直性脊椎炎或红斑性狼疮或风湿性关节炎
多发性硬化症重症肌无力或肌肉萎缩症或老年痴呆症或肾脏萎缩...等
（此为免疫系统失调到丧失辨识能力认不清谁是自己人
谁是敌人造成免疫细胞攻击自己的器官组织）

免疫系统有三大功能：攻击～清除～记忆和修补的能力

要如何使免疫系统功能健全呢？
１＊正常的作息２＊稳定的情绪３＊适度的运动４＊均衡的营养

正确的营养观念：
＊要植物的非动物的（动物蛋白质50％人体无法吸收与消化）
＊要天然的无副作用（本草植物分上中下品）
＊要神造的不要人造的（一颗橘子好过一颗维他命）
＊要种类多复方搭配量要大（现今人类一天要吃到15种蔬果11公斤）
＊要富含植物营养素~多醣体~抗氧化剂（才能对抗这个污染的环境）

~仙人掌的植物营养素高达12000多种是世界上能量最高属植物之王~

~巴西蘑菇&灵芝&云芝&舞茸&椎茸等多醣体
对不同的癌症症状有不同的效果~
多醣体能有效提升自然杀手细胞之功能
同时对于提升干扰素和白细胞介素都有很好的功效
所以能有效对抗癌症与病毒性的感染！！！
（B肝或Ｃ肝或爱滋病毒或流感病毒）

＊抗氧化剂能有效对抗自由基同时预防癌细胞的形成与减缓老化＊
~ ~

其他解答:

想要长高要分成两个阶段进行男性以14y~18y前,女性以11y~16y前效果最好！。在第二性征（男生变声、女性月经来潮）开始发育前，都能够改造体质。如果20 岁之后才警觉到身高过矮的问题，就必须用运动和调整姿势的方式来改善身高。
　　
睡眠充足：生长激素由脑下垂体制造，在白天，只有极低量的生长激素产生，但在夜晚入睡后1-2小时后分泌量达到高峰，高出白天3倍以上。最好在10点以前上床，睡足9小时。■ 规律的运动：运动刺激生长激素的分泌，也利于骨骼的生长和增加骨密度。最好是训练下半身的负重、有氧运动，像跑步、跳绳、打球等运动，都属此类的活动。重量训练不属有氧运动，通常不适合成长中的儿童。
■ 营养充足：摄取足够的营养，供给骨骼、肌肉养分，做为生长所需的能量来源。钙是制造骨骼的原料，多摄取牛奶、小鱼干和豆腐等含丰富钙质及蛋白质的食物，建议早晚各一杯牛奶。■ 不要太早吃转骨方：中医的“转骨”，意指青春期。转骨方多为补充肾气的药材，应等他进入青春期后再吃，否则它会加速生长板愈合，停止长高。在青春期前，补充益气健脾的药材，像山楂、黄耆、白术或四神汤，以收醒脾开胃、助消化之效。■ 多多按压脚底涌泉穴：青春期前一年，让小孩每天把一粒大豆固定贴在脚底涌泉穴，再穿鞋袜出门，随时随地刺激它。涌泉穴在五趾用力弯曲，脚底凹陷处。资料提供：Common Health ■ 根据美国药物食品管理局的建议，长高最需要的营养素是钙质、维他命Ｄ、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质….。建议，不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他命、及多吃蔬菜水果。

.....想要变瘦又不会影响长高的方法....

美国药物食品管理局也特别强调，运动是刺激长高的最有效方法。运动能够让身体上下跳动的运动，最能刺激生长。有利长高的运动包括：跳绳、篮球、跳高、游泳、跳舞。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、作家事、遛狗，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。

　想要摄取钙质，多吃深绿色蔬菜、有颜色的水果，想要预防骨质疏松症，除了多吃钙质丰富的食物之外，更重要的是要多吃“蔬菜水果”。骨质密度越高的人，摄取食物以绿色豆类、香蕉、马铃薯等，摄取营养素则以钙、锌、镁、钾、膳食纤维、维他命Ｃ等为主。

为什么吃蔬菜水果有助于预防骨质疏松症呢？多吃蔬菜水果能够帮助身体维持在碱性体质，所以有助于防止钙质的流失，因此对想要补充钙质摄取的人来说，平常应该要多吃乳类制品，同时配合绿色花菜、深绿色蔬菜、豆类、橘子、蛋类、鱼类等食物，才能够让身体吸收充分钙质。

★☆维他命有些什么功能？
维他命之一般功能为1) 促进生长 2) 促进正常的生殖 3) 经由下列的促进作用，以维持健康、活力和长寿的功能 (a) 正常的食欲和消化功能 (b) 对营养素的正常利用 (c) 神经的稳定，心智的健全 (d) 组织的健康及对感染性疾病的抵抗力……etc.

若以中医效果也不错～一般中医以补肾气：杜仲、山药~健脾胃：茯苓、神曲、~疏肝解毒:祡胡、黄耆~养血活血:当归、熟地、丹参...川七　、川栋子、香附、郁金~可延缓生长板闭合～但MC期间不能使用...

建议想长高仍以均衡饮食为主.. 以~均衡营养+充足睡眠（内分泌问题..）＋跳的运动(效果最好）＋尽量不喝碳酸饮料（避免血液酸化）～～效果最好！

其他解答:

我们家小孩都是靠喝中药增高汤长高的

由于我们的父母亲都不算高所以很注重我们的身高

爸爸说我们的身高能够超过180公分他就很满意了

我爸在我放寒暑假的这些日子天天都为我准备一包增高汤

他说暑假喝增高汤到寒假就会长的高

如果想要在明年春天明显长高秋天就要多喝增高汤

在家族扫墓时我看我们家族的小孩都不高

我哥应该是我们家族同一辈里最高的

他现在已经有183公分所以我们吃中药增高汤是很有效的

有一次我小表哥脚踝扭伤在台北医半年还没好

他那时候是念文化1年级的他说每天上学要爬很多阶梯才不会好

我哥就拿5包增高药给小表哥吃我哥说他每次打球受伤

吃增高药很快就好了表哥真的吃了5包脚踝就不痛了

后来想说多吃几帖保养姑姑就托我妈买20包

小表哥原本只有171现在2年级竟然长高到176左右

害他吓一跳他说他不想再长高因为他的女友也不高

我大表哥的身高约只有170公分不到

我们家小孩都是靠吃中药增高汤

如果你越早吃效果越明显,小六开始吃效果会很明显

越慢吃可能要持续一段时间才见效

你可以跟我一样试试喝中药增高汤

我觉得效果很不错,在我回答这个问题后

有很多人问我在那里买的,经我的介绍后

我前几天听老板说有很多人帮他们介绍(我想应该是我吧)

有人已经买了好几次,表示除了我们吃有效

其他经我介绍的人吃了也很有效

把握住一生中第二次黄金发育时期，

这也是最后一次的快速发育期，

这个时期男生大约是满十六岁前，女生大约满十四岁前，

当然也有发育较快或较慢的，一直到婚前都还有长高机会。

也可以利用仪器检查看是否有成长空间是最准确的。

除了补充乳制品跟运动，可以试吃中药增高药，

以前我哥12岁开始我爸就到附近的中药房买中药给他吃，

他们的中药是煮好的只要加热水就可以喝。

每次都吃10份一份200元，一直到高中毕业，他现在已经183

公分，每次放假回来他还会喝几包，他说喝了比较有体力，

从去年开始我爸也在暑假给我吃，我国小毕业时159公分，

国一学校健康检查是165，现在国二刚做过检查是176公分

我也是没时间运动，晚上也要11点才能睡觉，早上要赶校车每天

都睡眠不足，我爸叫我要多吃增高药才有长高的机会，我觉得除

了明显长高，身体状况也变好了、也许你可以试试。

我爸爸171 我妈162 。所以爸爸希望我们能高过180公分