变胖了，我想迅速的减重！

一年前我每天都有运动(当时是学生)

一年前的运动量很大也造成现在我的食量很大

就是因为这样我过了一年几乎没运动的生活

我的体重从原本维持的68公斤上升到90公斤

而我想要近期内迅速的减重下来

可是我有样缺点！

只有没有比赛来竞争

我就没有斗志而且很懒的动

有什么办法可以让我顺利的减重成功

最佳解答:

另类回答~~
如果您不喜欢我的回答,您只要通知我,我会主动删除.

关于您想减重瘦身的问题, 请容我说说我的亲身经历.以及一个终生受用完全不花一毛钱,而且不会复胖.更没有副作用的健康瘦身法.

以前,我也是减肥战场上的超级勇士,听说哪里有好方法,就跑去试,就买来用,奋战了好多年,一直没赢过,有一阵子还因为不当使用X药,XX药,伤害了肾脏功能,差点赔掉健康.后来在图书馆中看到一本书,我才恍然大悟,为什么我一直战胜不了肥胖!?

原来:【现在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤积在腹部,但为何坊间90％以上的瘦身方法,对于肥胖的腹部均束手无策？这是因为大家在这场肥胖战役上,都找错敌人了.所有的专家都认为,腹部所囤积的是“脂肪”,所以对于“脂肪”穷追猛打,其实80％的腹大,肥臀,粗腿,是因为“积水”,也就是说,是“水囤积”,不是“油累积”,腹部既然“没脂肪”,那岂不是在打一场“没有敌人的战争”?】

关于肥胖与减重,再摘录一段话给您参考~~【...固然,所有的“胖”都与“吃”有关,但在我的看法,会造成肥胖的原因并不在于吃了什么食物,或是吃了多少食物,其实是在吃的步骤上出了问题.因为,会造成身体肥胖的主要原因,并不是吃得太多,而是食物在身体内停留太久的缘故.只要调整吃食物的先后顺序,让食物能够顺利地,快速地通过体内.便可以让身体在完全健康的状态下,瘦下来....】~~以上所述,出自《一定瘦》这本书.

建议您:看看《一定瘦》这本书~~可以到图书馆借来看.
这本书写的很浅显,动作快一点的话,一个晚上就可看完.绝对值得花时间看一下的.

不是打广告~~只是推荐您看书里面的内容而已.
不是在卖书~~去图书馆借来看不用花钱.

《一定瘦》这本书中讲的瘦身方法,完全不用花一毛钱,很简单,很快速,很有效,更是健康的.

您不用节食,不用挨饿,照吃照喝:不用运动,不需要吃任何的健康食品,不用吃减肥食品,不用吃生机食品,不用吃减肥药,不用喝精力汤,也不用擦一些有的没的,更不用吃斋念佛,针灸气功,打坐冥想,瑜珈体操,甩手动脚...,只要改变“饮食习惯”即可.

只要照书中的饮食顺序做,我们当中最厉害的一个,在看完书后的当天开始实行,一个礼拜就瘦了四公斤(原本92kg):另外一个人不到一个月,瘦了十多公斤:成果最差的,也是一个月瘦三’‘两公斤,然后体重稳定的往下掉.

这本书最让我们佩服的是,目前市面上所有的减肥瘦身方法,都是“只瘦肉,不瘦皮”,一旦肉不见了,皮也垮了,所以满身的皱纹,皮肤变得很差,没光泽.这本书讲的方法不只能“瘦肉”,更能“瘦皮”,一旦肉没了,皮肤也缩了,毛细孔也跟着变小,皮肤自然的就跟着光滑起来.

书中说“80％的的肥胖是喝水造成的”,这一点我们太赞同了.以前大家怕胖,不敢多吃,饿了就猛灌水,结果愈来愈胖,真是应验书中所说的“喝水都会胖”.我们一改变喝水的习惯后,效果立竿见影,隔天身体就变轻了.

我们已经实行三年了,所有的人到现在都是头好壮壮,皮肤更光滑,气色更好,精神更棒,筋松骨软,没病没痛,而且每一个人都年轻了好几岁.最主要的是~~没有人复胖,

要是亲眼见到作者本人,那才真是恐怖,作者已是50多岁的人,但脸上没皱纹,没老人斑,皮肤光滑程度不输给年轻人:他的身材高瘦,两眼炯炯有神,讲话中气十足,任谁看了都会说像个大学生.

可到这里看看《一定瘦》的简介:
http://tw.myblog.yahoo.com/old-tea/article?mid=18&prev=51&next=17&l=f&fid=8
或到“博客来网路书店”看《一定瘦》的内容简述:
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010388285

《一定瘦》这本书目前在“博客来网路书店”位居“心灵养生．医疗保健”类书籍的销售榜首.愈来愈多人肯定这本书.

以上是我自己的亲身体验.因太佩服作者了,能够想到这么简单的健康瘦身的方法,这本书救了我的身材,救了我的健康,救了我的生活,所以大家有空时,也都很乐意推荐好友看这本书.这么好又这么健康的瘦身方法,应该让更多人知道才对.

等您也战胜肥胖,减重成功之后,再将这个健康瘦身的讯息告诉别人,让更多人知道,免于肥胖之苦.~~告诉我这个瘦身方法的人,也是这么跟我说的.
现在我已经瘦身成功了,所以开始把这个健康瘦身的方法,告诉有肥胖困扰的人.

其他解答:

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你胖的真多耶~
你真的要好好的减下来啰~~
要迅速减重那你问我就对了啦.

我之前就是吃一整组的组合.才吃一组就掉了10公斤耶...
我是吃s美人的活力纤锭+草本纤胶囊+优纤素的组合喔.
我是每天的睡前二包优纤素..三餐饭前二粒活力.
三餐饭后一粒草本.这个不但可以帮我们排掉体内多余的废物...
还可以有效阻断淀粉...增加饱足感.还可以包覆油脂.排出去.

这个组合超适合我们台湾人的饮食习惯.面面俱到.
阻断任何会让我们发胖的来源喔.

我是从75瘦到50的~~^^~
你可以像我用一样的方式瘦身啊.
效果真的是又快又明显耶.
www.soeasy88.com/

你可以去s美人网看看

其他解答:

我以前很肥喔！有85公斤咧！
后来是吃ｓ美人的优纤素加活力纤锭加草本纤胶囊瘦下来的，
我现在只有49公斤喔
之后，我再回顾我以前肥的样子，唉～
只能以惨不忍睹来形容啦～

我都有把我瘦下来的过程和照片都放在我的部落格里喔
如果不嫌弃，就来我的部落格看看吧
我们可以一起交换减重心得喔～
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!yfndjSGDHxiUAvVHLkfin5br

其他解答:

1尽量保持3000cc~5000cc的进水量..水分可以帮助体脂肪的代谢
体脂肪的比例..跟我们喝水的多与少有很大的关系
水喝的多.代谢快.体脂肪就会比较低但相对的.你水喝的少.
代谢慢.在比例上就会让体脂肪的数字升高
2你的3餐正常少量..我的建议是..晚餐完全不吃..无法撑很久..
也许执行几天..隔几天会因为补偿心里..有补偿的吃吃喝喝..就是又会发胖
3要补充B群..这也是帮助减肥的一个很棒的催化剂
4晚餐不要吃淀粉类的..可以吃蛋白质烫青菜..非瓜类的水果 ~
5优酪乳的热量很高，如真要当减肥用，一定要原味的唷
6 睡眠很重要，睡眠是您减肥瘦身最佳助手，
但需睡前补充高浓度离胺酸、甲硫胺、酥胺酸、
色胺酸四种胺基酸，此四种胺基酸与减肥瘦身有关
此四种胺基酸可抑制饱和中枢神经，参与脂肪的代谢，
帮助人体燃烧或储存脂肪。美国学者首先发现，
在人睡前补充高浓度的复合必需胺基酸，
可以促进成年人HGH生长激素的分泌增加，
经验分享http://blog.yam.com/momi0830/
即可快速燃烧体内多余的脂肪,在睡眠中不知不觉恢复健美的窈窕身材。
因为复合必需胺基酸可以帮助身体于能量生产过程中有效运用脂肪酸，
并有利于胶原蛋白的形成，帮助骨骼的成长及软骨、结缔组织、
纤维蛋白的组成。事实上，
热量的燃烧与各种组织的生长有70%以上都是在静息的状态中进行的，
尤其在睡眠中。儿童及青少年的发育生长最快，
骨骼的生长与肌肉的增生，就是在夜间通过HGH生长激素的支配所产生的。
胺基酸睡眠减肥法，主要作用于睡眠中的生理机能和睡眠时间，
在睡眠中促进新陈代谢，提高热量的消耗来减少脂肪的囤积，来达成瘦身.

其他解答:

跟我一样是个懒的动的人~
且没有人一起减重好寂寞~很快就会放弃!!
那你要不要跟我一起减重压!!
我正在减重两个星期就瘦了4公斤~
现在还在努力中~~~
我的教练3个月瘦15公斤~3年都没复胖~
很方便又不麻烦~
最重要的是~常常会看到有很多正在减重跟已经瘦身成功的人
在你身边环绕唷~减重一点也不寂寞~
且会常常办一些比赛~有很棒的奖品^^

你可以来参观压~
免费测量体脂肪跟代谢..等等
大家都是大胖子变瘦的人~所以大家都很开心欢迎唷~~
你可以来听听看!!
我也是学生而已~想瘦就多听方法吧!!
祝你找到你想要的方法!!
加油^^
我手机0982-884-533
想来跟我说一声~有疑问也欢迎我!!

其他解答:

近来我终于健康轻松的瘦下来了～希望我的瘦身经验可以帮助想瘦的你，这是我用过数十种瘦身产品里面最有效又不会复胖的一组～三餐又可以正常吃呦！而且它很便宜，上个月无意间到雅虎网站经网友推荐买*一盒Ｓ美人优纤素，才喝了２８天就瘦了７公斤，下半身的赘肉全消了，小腹大腿小腿屁股手臂通通都变瘦了ㄝ，它是针对有屯积多余脂肪的部位作代谢不会瘦到不该瘦的地方，它喝起来是草莓的口味很好喝而且也有锭状的用吞的很方便，一天只要使用一次即可，完全都不会肚子痛，效果超级有效的，尤其三餐又可以正常吃不用节食也不用运动，价位又很便宜，而且每天都让我排非常多的臭便便及脂肪油，瘦身排便不顺一次解决，重要的是此产品还有得到国家品质保证金像奖及全国优良产品金牌奖，天然健康又无副作用，想快速瘦下来的朋友建议你们使用看看呦！附上网址可以去看看
　 http://www.soeasy88.com/

其他解答:

真巧，我也有使用ｓ美人优纤素ㄟ，我从６０公斤瘦到５４公斤
瘦了６公斤，后来觉得瘦的不够，我买了搭配的组合就是优纤素＋草本纤胶囊，后来又足足瘦了９公斤，前后总共瘦了１５公斤，我现在是标准的４５公斤，我都是用比菲多泡然后加３个冰块摇一摇，这样喝起来很好喝，不错，你可以试试看，好厉害，要更加油喔！你可以先使用优纤素，看瘦的快慢再决定以后需不需要搭组合，瘦下来的感觉真好什么衣服都能穿了，一起加油！

我是在s美人网买的

其他解答:

减肥在一开始时最困难了

因为你急着想要看到结果,所以很多方法很快就失去耐心

所以还是要先有耐心才行哦

我产后瘦了二十几公斤,一些心得跟你分享一下

1.吃减肥药,我试过亚尼活力纤最有效，一个月可以瘦一至三公斤，而且使用完半年都没再复胖，再来是诺美婷但副作用比较大一点，因为是药品所以最好是经医师询问后再使用,我也是去诊所买的,听说外面假药很多。

2.擦的可以使用1033曲线精灵，我试过紧实效果很好，但适合冬天使用，因为会热热的，在减重过程中如果提早使用可以避免肥胖纹的产生，我生完bb虽然也有肥胖纹出现但是算少了。

3.用的东西首推束衣或束裤(我都买华歌尔的)，但同样的冬天比较适合，缺点是绑一整天会有点受不了，我就是这样所以放弃，但是前二个月都有认真在绑，所以屁股跟腰的曲线会比较好。

4.还有吃饭吃八分饱，过晚上七点不吃东西只喝水，运动以慢跑跟游泳最好，水果也很重要哦！我觉得最好是小蕃茄跟不削皮苹果，对嗯嗯超有效的。

如果可以瘦下来可以做到最后这项,包证不复胖哦

我从七十五瘦到55,你可以参考看看(这里有我的减重照片)

我觉得减肥方式不能不成不变哦,这样会很痛苦滴,加油

其他解答:

先跟你报告一下我之前的身高跟体重
我身高：１７３、体重：７８
有好多人都跟我说
我有个模特儿的身高，但却有魔鬼的身材
当然我是个很看得开的人
所以被亏也都笑笑的接受啦～
只是最近因为健康出现了问题
去到大医院检查，检查报告我的的体脂肪太高
还有脂肪肝，顿时我真的觉得我该减肥了
不然我的内藏都被脂肪淹没真的很可怕
找找找找找………
爬文爬了好久，觉得广告超多
烦死了（你别觉得我来广告，只是来分享经验）
后来看到好久不见的老友
他变瘦了，他说他是在网路订瘦身产品回家吃的
本来我不信啊，网路有什么东西可以信的嘛
但他真的也有变瘦啊～所以我就打到他们的客服去问
客服就跟我说体内的脏污累积太多
让我的代谢变差，脂肪屯积就更严重了
他们就推荐我用Ｓ美人优纤素+草本纤胶囊
可以帮助我可便便、体内屯积的脂肪排出来
所以我就去订了一组试试
到现在已经订了第二组
二个月我就瘦了１９公斤
所以你可以试试看啦
如果你也想打客服
我po给你看看：07-6908896

其他解答:

自己是使用贺宝芙的产品，并且经由我的教练（他减30公斤）辅导与督促之下，两个月瘦了8公斤，并维持了四个月，有一天我教练跟我说有新的奶昔你要不要试喝看看，喝完之后居然比原本的奶昔还要好喝耶！这时候我问他是贺宝芙的新产品吗？他回答我是清醍醐的奶昔，而且降体脂肪＆瘦身效果更好，
并且帮我分析两者的差异性
H 零售价1112…一餐61.7元
会员 853…一餐47.4元
督导 592…一餐32.8元～（需先上督导、先买12万元的产品）
清零售价 720…一餐40元
会员价 600…一餐33.3元～
（缴850元入会员or单次订单超过5000免费入会员）
虽然H的督导价比较便宜，可是我教练说每年还必须要找一个督导或者自己花12万再续任督导呢！还有清醍醐的奶昔营养成份比较高耶！
这个是他po的营养成份的比较表唷
http://www.wretch.cc/blog/s0936708tw&article_id=28114085
他还跟我说使用清醍醐的产品并加入会员，以奶昔+优质蛋白，一餐只需要50元左右，可是～H却要80～90…除非你有一次购买12万产品的钱啦，才能拿到最低价钱

其他解答:

我的方法你试看看

我这个冬天一下胖了７公斤吧..然后就到上网询问关于减肥的.

后来我就买了曲纤的儿茶胶囊(我想你看到的应该也是这个产品吧)

我一天吃３颗.不会像我以前吃减肥药的心悸.也不会拉肚子.但会排软便

不会因为减肥而影响体力作息生活.
我吃完会抑制食欲,然后会全身发热,一直流汗,而且吃太油还会排油,..
你如果是贪吃吃胖的.或是食量大超出你原本应该有的.那我就很推荐sylph曲纤.
对了!!减肥千万不能吃消夜喔.不然就白费工夫ㄌ

其他解答:

安安
如果瘦身是想要跟别人比
那我想你还是放弃吧
没有人会为了别人而减肥
如果有的话
我想当她发现失去了她
她一定会在胖回来
建议你少吃多运动
也不用跟别人评比
加油
祝身体健康天天开心