我是国二女生 想要学风车 ... 力气太小了
为什么会学呢 ~ 因为我觉得那个很酷 ! !
感觉身体离开地面 整个人飞起来的感觉
就是一种很特别的感觉
我体重 54 .. (( 胖 =口=
身高 158 .. (( 别说我矮
我想说要先减肥 减到50那里
因为我觉得我国小的蛮力
到现在都没有变
意思就是~力气在国中算小的
我撑ICE撑不起来=口=..
所以想在此问各位大大
怎样才能让力气变大?
然后地板动作都是要慢慢练起来的嘛 ?
那刚开始接触地板动作需要注意一些什么?
谢>ˇ<
献上@@ !!
最佳解答:
拜托``
风车跟减肥没关系好不好1
建议你先把ice先练稳
ice练稳之后 练单手ice 头不能碰地喔 只有一只手碰地
会了之后 你就可以开始练风车了
单手ice不难 我会普通的ice 然后单手ice 一小时之内就稳了
再来.. 风车并没有整个人飞起来 他是一直会碰到地板的
风车不太需要太大的力量..主要是技巧~
一开始 单手ice称着 左手放在脸前面的地板 左手逆时钟 用力拨
右手是圆心.. 然后右手慢慢软掉 转身 变成背 靠在地板上 ... 全程脚要张到最开.. 并且要画圆.. 大腿用力
用说的实在很难教`
你说你ice称不起来... 跟力气没关系 是技巧``
听我一句话吧11
先不要学风车 先重基础开始学`
不会ice 怎么学风车?
其他解答:
减肥先别谈了。。。。。。。。。。。。。。。。。。力气变大喔？ 先练跟风车差不多的伏地挺身或者是举哑铃
地板动作当然要慢慢恋.....
风车要注意脚手轴还有背部的保护
ㄧ开始要先练称身体
要撑稳
出去转的时候 整个人要施力上去 才能飞起来
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