腿太粗了..怎么瘦腿

我以前常常在运动..所以现在腿很粗...

不知道该怎么办...有任何办法都可以提来参考...

很急...

最佳解答:

腿粗很难减肥.但不一定要刻意减肥.可从服装改善.如穿裤子或长裙

其他解答:

1用热水冲腿.促进血液循环
2由脚底往心脏的方向按摩
3腿用枕头抬高45公分.比心脏高即可.不用台到墙壁上.台那么高效果不会比较好唷.时间15分钟~30分钟即可
4如果可以.如果愿意.可以穿着有压力系数的弹性袜
你可以试试看我给你的方法：
瘦大腿
大腿最怕的就是松松垮垮的赘肉横生以及因为肥胖所导致的
表皮凹凸不平又称之为橘皮组织。这种情形大多因为长时间
坐着或运动不足所致，所以平常不妨多利用爬楼梯等腿部运
动来结实我们的腿部线条，当然你还有其他瘦大腿的方法哦！
使用时机：避开饭后的一小时之内。
上半身直立下半身半蹲，抖动大腿（此方式最适合晚间看电视时进行）
按摩：依照此方向的淋巴按摩，以双手四指并拢大拇指张开的虎口处滑抚。
指压：大腿正后方，距离囤不与膝盖\的中间位置 - 殷门穴，
以及膝盖\的正后方 - 委中穴。指压每次3-5秒可以用休息时，
或看电视的时候进行。保持一天3000cc~5000cc的开水量.
可以增加体脂肪代谢.消除下半身的水肿唷~
少吃淀粉类的东西，淀粉类的东西吃太多下半身容易胖喔！

当您肚饿时，才可进食，因为身体有时需要的并不是食物，而是其他东西如
运动，甚至只是水
进食时要慢慢咀嚼，当开始有吃饱的感觉便应停止进食，
不应对吃剩的食物感到内疚
尽量避免在太晚时候进食，如必须的话，应选择水果等食物或喝一杯低脂鲜奶
定时进食
进食时避免以面包、马铃薯、米或意大利粉为主
进食大量新鲜水果及蔬菜
食用少量的牛油、植物油及菜油
选择低脂肪的奶类食物、鱼、肉及类似的食物 .

其他解答:

大推LUNAQQ他们的<瘦身霜和瘦身丸>..

我和我同学都有跟她们合订
我的确是下半身和手臂都有瘦了好几吋!!!

我同学穿起衣服真的好看多了.下半身也不会那么突兀~
她真的是高兴死了!!!!!!!!!!
终于不会被其他人笑了...男人缘也好很多喔@@~

还好我们当时没有买别的产品
不然又要白花钱了!?
真是谢谢 LUNAQQ@yahoo.com.tw
LUNAQQ局部瘦身霜,如下半身
小腹,大小腿等等也很有效喔~~
<男女皆可以用ㄟ~>

参考资料:
LUNAQQ的瘦身霜...对瘦小腹和粗肥的大小腿真的超好用!!