不常走动，但是小腿却很酸的问题？

我因为工作的关系平常都是坐在椅子上，可是小腿却很酸，而且好像有肌肉形成了...穿高跟鞋都会有形状了 ...

请问除了加强按摩外还有什么方式解缓这情形？还有，有什么按摩霜可以消除肌肉？要好用又有效的喔！

最佳解答:

1用热水冲腿.促进血液循环
2由脚底往心脏的方向按摩
3腿用枕头抬高45公分.比心脏高即可.
不用台到墙壁上.台那么高效果不会比较好唷.
时间15分钟~30分钟即可
4如果可以.如果愿意.可以穿着有压力系数的弹性袜
你可以试试看我给你的方法：
瘦小腿
腿型的好坏关键在小腿，而且这部分也是最难瘦的部位，
因为有一部分是属于遗传的关系所以，
有些人即使很瘦可能也会有一双粗壮的小腿，
所以小腿要纤细就不能光靠节食或减肥要啰！
指压：以小腿正后方为中线，从后膝盖\的委中穴，
由脚底往心脏的方向按摩，用任何一种品牌的按摩霜都可以
试试看，注意使用的时机，也不用让你觉得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建议由丝柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，调和20ml的基底油，冷天建议以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建议以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作为基底油，随时按摩使用。
觉得用精油不方便的人则可以用任何一种品牌的按摩霜皆可
少吃淀粉类的东西，淀粉类的东西吃太多下半身容易胖喔！
当您肚子饿时，才可进食，因为身体有时需要的并不是食物，
而是其他东西如运动，甚至只是水
进食时要慢慢咀嚼，当开始有吃饱的感觉便应停止进食，
不应对吃剩的食物感到内疚
尽量避免在太晚时候进食，如必须的话，
应选择水果等食物或喝一杯低脂鲜奶
定时进食，进食时避免以面包、马铃薯、米或意大利粉为主
进食大量新鲜水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
选择低脂肪的奶类食物、鱼、肉及类似的食物 ~

其他解答:

以前在学校是田径队的，所以小腿萝卜很大也很难看生完孩子后更是整个下半身都是赘肉，好在同事介绍我用了ｓ美人网的Q10纤体塑身霜，让我不只消了小腿的肌肉连下半身的赘肉都消了，真的是超级有效的，抹那里就瘦哪里，我照说明使用，在洗完澡擦干身体后，这时候身体的毛细孔会全开，将Q10塑身霜抹在想瘦的部位，它会迅速的渗透到肌肤的最底层，燃烧脂肪层，记得胸部跟脸部不能抹，然后针对想瘦的部位加以按摩，那个部位很快就可以瘦下来了，我现在下半身的赘肉消的快差不多了我的小腹消了2.5吋大腿消了1.8寸小腿消了1.1吋，粗手臂消了1.2吋，体重降了4.5公斤，这真的是我使用过最有效的瘦身霜
我也有搭配它们的Q10紧实霜使用，怕快速瘦下来之后皮肤松弛没弹性那就丑死了，我都抹完塑身霜后的30分钟在抹上Q10紧实霜
然后按照客服小姐告诉我的由下往上推，由外往内推的方式，
皮肤才会快速的恢复紧实有弹性，
希望自己的经验可以帮助到想瘦的朋友
我是在这个网址买的喔！

http://www.soeasy88.com/

其他解答:

去奇摩拍卖买一只算盘珠滚轮棒 120+80运费
拿来滚小腿大腿及肚子背部都很好用