如何能每天大便

1.从小到现在，我都是隔2~4天才大一次便，但我都有吃蔬菜水果，而且三餐都吃很多却很久才有便意，且会便秘，我该怎么办?

2.怎样可以每天固定时间大?

3.我怀疑有很多宿便(积了几十年了)卡在我的肠子哩，我需要去通肠吗?会很痛吗??

最佳解答:

希望我的经验可以帮助排便不顺的你，我之前都要吃泻药或灌甘油球才会排便，后来使
用的量越来越大，觉得在这样下去，我看一辈子都要靠它们才会排了，一想到这样我就
担心的要死，后来好在同事知道我便秘严重有给了我两包ｓ美人优纤素来使用，起初想说用用看好了，我两包一起泡来喝，才喝一天我就吓到了，完全不会肚子痛，又排了非常多的臭水便，感觉很好耶！后来我自己问了在那里买的，我自己搜寻ｓ美人窈窕网
去订购了两盒送１０包的优惠，从那天起我不再有便秘的问题了，也不用再吃药了，
真的很有效喔！..真的排便变的有够顺畅的！是真的完全都不会肚子痛，现在我每天都很期待排的感觉，排完后会感觉很舒服ㄋ，小腹完全都消了，我每天都是睡前１小时喝，因为本身我容易水肿，所以不敢只隔３０分钟就喝，一定会睡前１小时或以上的时间就泡来喝了，不过一定要前后空腹3个小时才可以喝唷!!我每天６点就吃晚餐了，然后开始算７点８点９点之后.就可以泡来喝了，.然后隔天早上就排好多的臭便便和废水脂肪油通通排出来..肚子都不会痛唷!!效果真的很好~~使用方式呢？就是以下
一次泡2包然后250~300CC的水...不过我都是泡我喝的完的量..
如果你要加在比非多也是可以...看你喝不喝的习惯..像我都加在低脂牛奶里~~喝起来是草莓牛奶的口感觉得不错，看个人习惯如果要加在饮料里的话尽量不要太甜的...不然会有反效果唷!!像我现在每天排便都很顺畅...体重也慢慢下降了...肚子也不会凸凸的..终于可以把积在肚子里的便便都排出来啦!! 我体重瘦了４公斤了，我已经用了４５天了，现在持续努力使用中～祝福你了希望我的分享可以帮助你喔～
好人就要做到底，我刚看了一下网址顺便附上让你去看喔
http://www.soeasy88.com/

其他解答:

我的建议有以下几种方法.如果是便秘问题
宿便在我们肚子里的重量约有3~5公斤喔
所以清宿便..不但可以让体重变轻..肚子变小..
皮肤还会变漂亮..重点是可以塑身唷
1起床就喝500cc的温开水.要温的唷(不用钱的方法)
2或者喝无糖不加任何味道的优酪乳(便宜的方法)
3市面上7-11志玲皆皆代言的植物no优也不错
4多吃凤梨.奇异果.火拢果高纤的水果(有点麻烦的方法)
5保持一天3000cc~5000cc的进水量(皮肤会一起漂亮的方法)
6魔法塑身花果纤体粉最方便..睡前2汤匙
隔天就会跟马桶约会
可以帮助排便.也可以帮你维持身材
也可以让你的皮肤水铛铛唷
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其他解答:

建议您看《一定瘦》这本书,一般图书馆都借的到.您的问题,在书中有答案.
可到这里看看的简介与书籍资料：
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《一定瘦》这本书一上架随即位居“博客来网路书店”中“医疗保健”类书籍的销售榜首.愈来愈多人肯定这本书.
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