[塑身减重]我想要瘦肚子屁股

我是高中女生 168cm54kg 我觉得自己很胖
想要50kg 午餐都没吃晚餐也吃很少早餐正常但好像没用
帮帮我吧!! 运动或饮食都可不要麻烦不要广告 !!

最佳解答:

这样你吃的真的很少...应该不是吃的方面的问题...
每天都有正常便便吗...是否长久坐或久站..
应该是...新陈代谢不好..1.尽量不要吃冰或冷的东西..
2.久坐的话.记得一个钟头要起来走动一下.
3.久站的话.也要坐下休息一下.不然脚容易
水肿.晚上睡觉前可以抬脚放在墙上.跟身
成九十度..大概十分钟就好
4.洗澡时.也可泡个半身浴.冬天夏天都要唷
5.心情保持轻松愉快..不要一直反恼自己瘦
不下来
在我高中的时候.也是很重158..50公斤...因为有课业压力在.即时我天天只吃一餐...也瘦不下来..也因为天天只吃一餐.导自有后遗症.会有严重贫血.耳鸣...到现在我已经24岁了..还是会唷...所以现在
您的减肥方法绝对不要太过激烈...
我24岁158.43公斤..过了高中之后...没了升学压力.考试压力...不用过于绝食减肥.跟你一样吃早餐跟晚餐.我还是是瘦下来呀.
****如果你想要快速一点的方法.可以跟你提供一个.就是:绝对不要碰淀粉类的东西...面.土司..都不行..可是三餐或两餐要吃唷..多吃青菜.水果.跟补充水分.你才有体力念书*********

其他解答:

你跟我一样，都是属于胖下半身的!
上半身明明比例都很正常，但下半身就都特别的臃肿!
特别就是你说的那一些部位..
噢死了，穿衣服穿起来真的不好看，而且很奇怪
所以就算有在多钱买在好看的衣服.也都只是寄放衣橱罢了

不过，庆幸的是，我在两个月前，就解决下半身肥胖的问题啰!
我顺便推荐给你我解决的方法喔
真的非常方便又非常的快速，而且不用担心会有任何副作用

我建议你可以到S美人窈窕网里面参观参观
我就是使用Q10的塑身霜+紧实霜喔!

像你文中提到的，几乎都是要瘦局部肉肉的问题

所以塑身霜是在适合你不过了~
就看你觉得哪里的肉肉特别碍眼就专攻哪里就好了!
使用非常的方便，只要抹早晚就可以了!

不过前提是，你ㄧ定要大力，加以按摩喔
这样塑身霜才可以更有效的吸收，瘦身效果才会更棒

之前还没有瘦下我的下半身的时候，穿牛仔裤都会觉得ㄎㄟˊ ~ㄎㄟˊ的!(要硬塞)
因为穿起来整个线条就是很奇怪

不过自从使用塑身霜瘦下来之后，穿牛在裤就会觉得很顺了
而且线条比以前更匀称，这就是我目前最有成就感的事情了!

所以我是真的觉得你可以试试看，因为塑身霜针对局部瘦身的效果真的很棒!

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我会建议你搭配紧实霜购买，因为有搭配价，比较便宜
另ㄧ方面的原因就是因为塑身霜会快速燃烧你身体的脂肪，导致脂肪燃烧完后
表面的皮肤会显的松松垮垮的

这时有紧实霜的辅助~就可以让你的皮肤恢复原本的弹性~而且保湿的效果很棒

不用担心塑身霜会有坊间的那种油腻，还有不适感
我本身就是敏感肌肤的使用者，就只觉得有温温热热的感觉，其他的就不值一提了

这纯粹是我个人的建议，你还是得三思而后行啰!

希望全天下自认是胖子的人，都可以跟我ㄧ样健康又快速的瘦下来唷

其他解答:

<征>校园瘦身代言人
急瘦吗,你就是我们要找的人,
诚挚的邀请你成为我们的瘦身代言人,
免费帮你健康减重塑造完美身材
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其他解答:

吃肉减肥法..这是不花钱的方法唷~
有分为吃瘦肉与吃肥肉减等两种方式，只吃肉不吃饭，
吃瘦肉为藉由代谢蛋白质来消耗身体本身所储存的能量，
并做为能量的来源。缺点是一方面会造成肾脏的负担，
尤其对于肾功能不全患者为禁忌，另一方面会造成钙磷摄取的不均衡，
造成骨质流失与抽筋。而吃肥肉则为利用酸性的环境影响食欲、造成腹泻，
缺点是一方面会造成剌激血脂肪的上升另一方面造成酸性的体内环境。
这个方法.只可以短期减肥用..长期身体一定会出现状况唷
保持轻盈体态，享受健康人生，一直是很多人追求的人生目标，
减肥瘦身也成为一生的职志，最近英国引进新的减肥瘦身法，
强调高纤高蛋白质的饮食，12周平均可以甩掉9.07公斤的肥肉，
而且健康状况还能获得改善，令民众趋之若鹜。
这套由澳洲政府赞助的科技及工业研究组织CSIRO所研发的
“完全幸福饮食法”（TWD），最重要的突破，就是研究员发现，
每天摄取适量的鸡肉、鱼肉等蛋白质，可以抑制饥饿感，
并促进脂肪流失，配合食用丰富的高纤蔬果，再加上固定的心肺运动，
很快就可以向身上的赘肉说拜拜。
根据TWD饮食法，每天应食用3份（每份100公克）蛋白质，
除了去皮的鸡肉、鱼肉，还可以选择鸡蛋、荚豆、豆腐和低脂奶制品。
建议每周有2次的晚餐食用2份鱼，每周1次晚餐食用1份去皮去脂的鸡肉，
每周4次食用2份的红瘦肉（含牛肉、小牛肉及羊肉）。
早餐建议食用全麦面包，或是高纤的玉米谷、燕麦，
配上低脂牛奶或低脂优格。每天最重要的是一定要吃2.5份的蔬菜，
举凡芦笋、绿色花椰菜、南瓜、香菇等，不论是红橙黄绿各式蔬菜，
“多多益善”，唯一要注意的是，除非达到初步的减重瘦身目标，
体重趋稳，最好不要食用地瓜。~

其他解答:

跟你分享我跟我男朋友的减重方式我花了半年的时间瘦了25公斤我男朋友花了两个月的时间瘦了10公斤

当然我们都是懒人一族 ~”~又是美食族 ~”~可是我们还是瘦了…..当然我们用饮食控制..还有一些燃烧脂肪.加速代谢的东西….我的部落都有我的减重史还有以前跟现在的照片欢迎你来逛逛…http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ZVpwhbyWRU7zHB430Uq8 wu0-/article?mid=3135&prev=-1&next=3010

其他解答:

如有疑问欢迎跟我连络，

我很乐意为你服务喔!

0915055863

其他解答:

早餐吃好，有一天可以消耗；午餐以适量均衡饮食为宜，到下午饿了，顶多吃一份水果、一小包苏打饼干或一杯低脂奶；晚餐则以五榖饭、蔬菜汤、清蒸鱼做一顿低热量饮食，吃得愈少愈好；宵夜绝不可以吃，工作太晚，最多喝一杯低脂奶。现代人的饮食型态，常常正好相反，早餐不吃而晚上应酬大吃，吃宵夜的更是比比皆是，难怪胖的人多。晚上的活动量减少，吃的东西，没机会消耗，少吃才能少发胖。要避免吃宵夜，养成早睡早起的好习惯，不做夜猫子，才是根本之策.观察小孩吃饭，边吃边玩，一口饭老是含在嘴里吞不下去，一吨饭吃上一个小时的小孩，通常都长不胖。一碗饭吃不到一半，却说吃饱了，大人以为小孩贪玩不吃饭才随便说吃饱了。其实是小孩吃的东西，经过消化吸收，血糖上升，反映到大脑，就觉得饱了，食物已经引不起任何食欲。反之，吃饭速度太快，还来不及消化吸收，已经吃过量了。
如果只是单纯使用节食达到减肥目的，减掉的并不是你原本想去除的体脂肪，而是身上很重要的骨本、血液、肌肉和水分等。也就是说，虽然体重减轻，但脂肪率不变，仍然是在肥胖的状态。使用错误减肥方式，是会危害身体健康的而且容易造成疲倦，尤其是发育期更要注重营养，所以摄取均衡营养低热量的饮食，再加上充份运动，才能真正达到瘦身的目的。
http://tw.myblog.yahoo.com/david-28825252/<<<<这个部落格有许多减重成功者的见证与一些相关资讯!!有空能参考看看喔!!!

其他解答:

我早上是无止尽的吃..
只要不要是垃圾食物都好..
我全麦土司三片+300cc牛奶+一片起司..

中午自己烫青菜来吃..
如果饿我会吃蒟蒻干来止饿..
晚上也是烫份青菜+水果...
拨个30分~1小时运动..
有氧运动最好喔..例慢跑..健走..游泳
运动完后可以泡个热水澡...
泡个5分休息个3分..
别泡到心脏以上喔..
我都泡15~30分左右..
起来后再用冷水冲一遍..以冷热水交替..
才会达到新陈代谢的效果..
泡完澡后一定要记得补充水份..
泡澡中水份会流失..所以记得一定要补充喔...
还有水要补充足喔2500~3000cc更好..睡眠也很重要..
嘴馋的话吃水果或蒟蒻..
水果要谨慎挑选喔..例蕃茄.苹果..(瓜类少碰..)
这是我的建议也是自己的经历..我不吃任何减肥药..
可以话买一瓶维他命C及B群补充营养..
真要瘦还是得靠减少饮食量喔..少量多餐为主..
只要持之以恒一定会瘦的.
加油.

75kg瘦到47kg的我

其他解答:

我的瘦身经验可以跟大家分享~~ 分享我如何1个半月瘦ㄌ6公斤~~ ~有瘦身~美容~美体~问题都可以到这里发问喔~ http://tw.myblog.yahoo.com/mmi963963~

其他解答:

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1、将紧身美体束腹带围在腰部与臀部间，调整出理想的紧度后勾上调整扣。
2、下半身调整臀部下方，将接近大腿处多余的赘肉，向上轻拨将其整体包含其中即可。
3、建议初穿着时，紧度先别太紧，慢慢的再依承受度加压使用。

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1. 将塑身裤由裤脚卷起，慢慢拉至适当位置，再轻轻将大腿赘肉往上拨，翘臀立即呈现
2. 将腹部的肉往上推，利用塑裤将小腹肉肉摆平。
3. 确定臀部的缝线在正确位置，再将裤头拉到胸部下方即可。

其他解答:

给你一个正确观念~

为什么你会肥胖、过瘦、不健康、长不高、各种问题、
发育不良，原因到底出在哪里？

问题就出在于你的身体，有某部份功能衰弱，
导致你的身体无法正常的运作，也就是你生病了，
只是你不知道而已，或许你到现在还在觉得你很健康，没怎样呀！！
如果真的没怎样！那你还会有这些毛病与问题吗？
不要在欺骗自己了！

如果你是认真的想要解决这些问题，
我会教你如何改变肥胖的体质~

免费帮你谘询，找出你的问题所在，并加以解决，
联络方式在个人档案里，
PS：不是广告不要误会。

[塑身减重]我想要瘦肚子 屁股

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