男生减肥法[瘦小腹]

怎样瘦小腹~

我爸要减肥

有什么有效又快速的减肥法!

或懒人减肥法

谢谢

最佳解答:

１．进行有效的锻炼

多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。

２．适当节制饮食

少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。

３．多做腹部健美操

仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重覆50次，若做100次效果会更理想。
面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将动作保持10-20秒钟，然后放下，这动作重覆做100次更为理想。

做个参考啰

其他解答:

每天让他在睡前喝二包的ｓ美人优纤素
就是最简单最懒的方法了
因为优纤素要瘦肚子超快的

这个是天然的
又可以帮我们把体内多余的废物排掉
作体内环保兼减重
一举两得耶

我就是吃这个瘦我的肚肚喔
因为很多水水都说有效
所以我就买来试试看
结果真的喔
肚子瘦了好多
而且体重还掉了4公斤咧

你可以试试喔
你先去他们的网站看看啊
www.soeasy88.com/

其他解答:

你可以用健康的方式让他瘦下来喔
我就是买ｓ美人的优纤素
让我妈的肥肚子消下去的
这个是纯天然的成份
而且又是帮她把体内废物和宿便清掉
所以身体的负担少了
体重就自然会掉下来了
而且肚子会消了很多
因为肚肚的肥油都清扫出来啦
你可以让他试试看啊

其他解答:

可以试试低卡蒟蒻寒天米,

每100公克只有13大卡,

可将蒟蒻寒天米与白米混合一请拌煮,

也可以直接与白饭拌着吃,

简单又方便,

http://shop.ftv.com.tw/store/comersus_viewItem.asp?idProduct=258&idCategory_m=4&codename=indexhot

希望对你有帮助!